健康総合 体の歪みを整えるためには、ストレッチが大切。
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。私たちの体は多少なりとも歪んでいます。自分では歪んでいるという意識がないかもしれませんが、誰でも利き腕、利き足があります。日常生活で体を動かす時、無意識に利き腕、利き足のほうに頼っています。歪みは...
2015-04
健康総合 健康総合 過食をやめて、正しい生活をすると視力が回復する
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。目と食べ物の関係は密接です。それは目と五臓六腑が密接に関係しているからです。とくに過食や糖分のとり過ぎは要注意。体内での老廃物の蓄積を招き、血液を汚すので目に悪影響を及ぼします。余談ですが、私はわ...
健康総合 頸椎をマッサージして、老眼対策と頭痛やリラックス！
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。首をは頭をさせる大切なところです。常に頭の重みがかかっているため、首の筋肉がいつもこわばっています。老眼対策や頭痛ケアにもおすすめのが頸椎マッサージです。しかし、重い頭を支えている首回りは、実はと...
健康総合 ストレスが減る丹田マッサージとは
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。ストレスが減るためにはおなかの前側のマッサージが効果的です。体や顔のマッサージを行うことは心のリラックスや血流促進にもつながり、お勧めです。体の“内側”をしっかりマッサージしてあげることこそ、“寝...
健康総合 毎日できる老眼のツボとは？
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。今回は、前回に引き続き老眼についてのお話です。もう年だからとあきらめがちな、老眼ですが実は毎日の訓練やツボ押しで改善することができるのです。ツボは目にみえません。しかし、病気の予防や治療なとにはと...
健康総合 目がいい人は、老眼になりやすい？は嘘、本当？
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。今回は、老眼についてのお話です。まず、現在の自分の症状を確認しましょう。下記の項目をにあてはまるものにチェックをしましょう。◻︎ 新聞や雑誌を無意識のうちに目から離して読んでいる◻︎ 針に糸を通し...
健康総合 痛みに即効く、肩関節の痛みを軽減するには？
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。今回は誰しも経験したことがある肩関節の痛みのケアです。これを知っていてればご自身のケアはもちろん、ご家族がちょっと不調だという時にサポートできるのではないでしょうか。肩が上がらなくなるほどの肩の激...
健康総合 リンマパッサージを行う７つのポイント
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。今回は、リンパマッサージを行う上での７つのポイントをご紹介します。１：お風呂上がりに行うのがおすすめ。体が暖まっていると血液やリンパの循環がよく、心身ともにリラックスしているので、より効果的なケア...
健康総合 頭痛の症状をツボ押しで緩和しよう！
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。近頃、頭痛で悩んでいる人がお多いようです。頭痛の多くは、血液やリンパの滞りでおこることが多く、肩～首～頭、のどこかで筋肉がこり固まっていたり、脳の疲れ、精神的なストレス、睡眠不足などから血流が悪く...
健康総合 高血圧をケアするツボは？
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。年齢とともに、高血圧になる人が増えているようです。若い時には血圧が低かったのに、食生活や加齢にともない血圧が変わってくるようです。高血圧は、血流の圧力が強くなってしまうこと。心臓にも血管にも普段が...