健康総合 40代以降におすすめしたい栄養素とは？
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。こんにちは。前回に引き続き、おすすめしたい栄養素についてお伝えします。【マルチビタミン(サプリメント)】マルチビタミンは誰にとっても重要な栄養素の一つですが、特にワークアウトをする人々は常にエナジ...
2016-07
健康総合 健康総合 早く治したい口内炎とは？
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。ふと気づいたらいつのまにかできてしまっている口内炎。何もしてなくてもズキンズキンと痛むのに、食事をするときなんてもう地獄のような苦しみですよね。特に女性は、生理前や妊娠中にホルモンバランスが崩れて...
健康総合 寝違えた首の痛みを速攻で治す方法
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。寝違えたときのつらい痛みに悩まされる方は多いですよね。仕事に集中できず、家事も億劫になってしまいます。首や肩をマッサージしても痛みは増すばかり…。実は、寝違えたときの対処法として、患部を直接マッサ...
健康総合 口内炎の治し方とは？
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。口内炎はほとんどが細菌のせいなので、まずはそこをどうにかすることが大切です。常に口の中を綺麗にするように心がけましょう。１：うがい薬や洗口液を使うとにかく口の中の細菌をどうにかすることが大切なので...
健康総合 40代以降女性の偏頭痛の治し方。
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。ホルモンバランスを保つためには４つの方法があります。 ○睡眠 最低7時間は寝るようにしましょう。もちろん夜寝て朝起きるんですよ。○ストレスを溜めない 趣味を持ったり、休日には出かけたり、のんびりし...
健康総合 ４０代の頭痛はホルモンバランスの変化？
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。私のところに見える患者様の中には、偏頭痛が悩みの方が多くいらっしゃいます。なかでもホルモンの減少によって起こる片頭痛は、多くの女性をその痛みで悩ませています。片頭痛は血管が頭やその周辺の血管拡張時...
健康総合 体幹トレーニングで 腰痛ケアをしましょう。
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。毎日社内で延々とデスクワークをしているオフィスワーカーのなかには腰痛でお悩みの方も多くいるでしょう。胃腸は内臓、腰痛は外側の筋肉や骨の痛みのため、一見すると何の関係もなさそうにも見えますが、実は思...
健康総合 「ストレートネックの治し方とは？その２」
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。頭の重みは、およそ、5ｋｇから10ｋｇ位といわれています。その頭の重みは、枕がほとんどを支えてくれます。が、しかし・・・頭が枕に乗って骨盤よりも高くなっていると・・・。当然、腰の方向にも頭の重みが...
健康総合 「ストレートネックの治し方とは？その１」
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。最近はパソコンでの長時間作業をされる方が多いので、ストレートネックに悩む方が多くなっていますよね。先日もテレビでストレートネックのことを特集で放送していたようです。ストレートネックって、実はいろい...
健康総合 「ウォーキングの効果とは？」
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。今回はウォーキングの効果についてお伝えします。◎ストレス解消無理のない運動ができるウォーキングは、ストレス解消に効果大です。血液の循環が良くなり自律神経のバランスが整うと言われています。周りの景色...