健康総合 足のむくみとは？
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。夏の不調のひとつに上げられるのが「むくみ」。カラダに余分な水分や老廃物がたまってしまった状態です。特に筋肉量も少なく冷えやすい女性は、１年を通して足のむくみで悩んでいる人も多いのではないでしょうか...
2018-07
健康総合 健康総合 おできで悩んだら、粉瘤かもしれません。
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。腕や足、お尻などぽつんとおできができることはありませんか。実はこれ、粉瘤（ふんりゅう）というものの場合があります。粉瘤（ふんりゅう）とは、垢や皮脂などの老廃物が皮膚の下に溜まることによりできる良性...
健康総合 腰痛が治るツボとは？
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。腰が急に痛むようになった場合はぎっくり腰や椎間板ヘルニアなどが考えられますが、なんとなく重苦しい痛みが続くような場合、ほとんどは腰痛症と考えられます。腰痛症は、姿勢が悪かったり、同じ姿勢を長時間続...
健康総合 ヘルニアにならないためには？
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。腰の椎間板ヘルニアは、足などにしびれを伴う腰の慢性腰痛の一つです。腰の椎間板ヘルニアの対策として、腹筋運動やストレッチなど様々な運動が紹介されています。その中でも骨盤の位置に注意することで、腰の椎...
健康総合 正しい歩き方と美しい姿勢とは？
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。きれいな姿勢は、壁を使い足元から作ります。まず、体の後ろをかかとから頭までぴたっとつけます。①足首をVの字にする足はVの字に開いて立ちます。右と左のかかとをピッタリつけ、足先はこぶし1つ分を開けま...