健康総合 「花粉症にケールが効果があります」
こんにちは、福辻鋭記です。今回は花粉症のケア方法です。近頃マスクをされている方も多いですがハウスダスト、猫の毛、化粧品、洗剤…そしてトドメに花粉症。春にスギ、ヒノキ、秋にはブタクサ、イネ…。アレルギーを持つ人は、1年中気が抜けなませんね。ア...
2016-03
健康総合 健康総合 「ウォーキングをはじめませんか」
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記ですウォーキングは誰にでも出来る、比較的楽なエクササイズといえますが、やはり正しい歩き方、というのはあります。姿勢など、普段の生活でも取り入れるといいことが色々ありそうです。この動画を参考にしてみてくだ...
健康総合 「ヒップアップのエクササイズとは？」
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記ですキュッとした引き締まったお尻は羨望の的ですよね！ちょっと油断した隙におしりにお肉が…。そんなアナタに簡単ヒップアップ効果抜群のエクササイズの方法をご紹介します。1日2分を目標に毎日続けるだけで効果的...
健康総合 「尿もれの改善をはじめましょう（女性の方）」
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です女性に多い尿もれ、今回は、尿漏れを改善するためのケア方法をお伝えします。くしゃみや咳をしたらオシッコがもれた、トイレに行ったのに間に合わずに失禁してしまった……そんな経験のある女性は、あなただけでは...
健康総合 「体をあたためるツボとは？」
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です最近では身体を温めることで症状や体質が改善されることが、テレビや雑誌でもよく取り上げられるようになりました。気温が下がってくると、冷えはつらくなります。長引く咳、夜間頻尿、腰痛、肩こりなど治りそうで...
健康総合 「春には苦みをとることがおすすめです。」
こんにちは、福辻鋭記です。人間を始めとする動物は、冬の間、体温を逃がさないためにできるだけ体を動かさず、体内に栄養を蓄えて冬を乗り切ります。即エネルギーとなるたんぱく質や脂質を含む肉食が多くなり、そのため冬の間は脂肪がつきやすく、体重も増え...
健康総合 「精神面をコントロールしてくれるツボ【神門（しんもん）】とは」
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。このツボは＂心＂とつながっています。東洋医学では、＂心＂は血液を全身に送り出すだけでなく、精神面をコントロールする中心的な役割を担っているとされます。 今回取り上げる10の症状では、心の悩み、ホッ...
健康総合 「胃の不快感に効果があるツボとは？」
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です今回は胃の不快感に効くツボをご紹介します。内関は、東洋医学で言う心包（＂心＂を守っているもの）とつながっていて、胸から胃にかけての痛みや不快感を治す効果があります。 例えば、乗り物酔いやつわりなどで...
健康総合 「歯茎のツボとは？」
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です鍼灸で歯茎の治療が出来ると聞いたら不思議に思われるかもしれません。でも、結構効きます。歯茎の腫れ、出血、歯周病、また歯茎では無いですが、口内炎や喉の腫れ痛みにも鍼灸は良く効きます。歯茎のツボっていう...
健康総合 「ぎっくり腰を解消するツボ」
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記ですぎっくり腰は、初めて経験される時は突然に思えても、何度も体験されていると、「今日は起こりそう」と自分でわかるとおっしゃいます。そのような前兆ともいうべき腰のだるさが感じられたら、すぐに使い捨てカイロ...