健康総合 「イライラしたらツボでケア」
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。仕事や家庭など、様々なところで感じてしまう事が多いイライラ。特に環境の変化があると、自分でも気づかぬうちにちょっとした事でイライラを感じてしまったり、イライラの感情をコントロールできずに長引かせて...
2016-06
健康総合 健康総合 「貧血を知って元気になる」
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。ダイエットや食生活の乱れとも密接に関係がある貧血。その原因は様々ですが、その多くが鉄欠乏性貧血であると言われています。今回は、貧血の種類とその原因、食生活との関わりを踏まえ、東洋医学から考える貧血...
健康総合 「まごはやさしいの食生活とは」
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。私たち日本人の食生活は、米を主食にして、野菜・芋類・魚介・海草類などを副食とするスタイルを長く続けてきました。この伝統的な日本型食生活はカラダに必要な栄養素をたっぷりと含んだ理想的なかたちです。「...
健康総合 「低糖質ダイエットは本当に正しいのか」
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。近頃話題にのぼっている低糖質ダイエット。果たしてこのダイエット方法が本当によいのでしょうか。まずは低糖質ダイエットとはどういうものなのか確認してみましょう。低糖質ダイエットは、一気に糖質(炭水化物...
健康総合 「食べ過ぎた時にはプチ断食を」
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。プチ断食はダイエットに効果的と今人気の方法です。断食というと我慢が辛いイメージですが、週末だけでのプチ断食であれば体はスッキリしてダイエットも期待できます。野菜ジュースなどを効果的に使うことで辛さ...
健康総合 「ふくらはぎのマッサージとは？」
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。心臓に並ぶ「血液循環器官」として重要な筋肉器官であるふくらはぎ。こちらをマッサージする事で肩こりや腰痛、むくみや自律神経の不調等のあらゆる万病を改善できる！として大きく注目されています。人体の血流...
健康総合 「元気がない時は太陽を浴びよう」
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。今日は神経伝達物質「セロトニン」についてです。「幸福ホルモン」という別称もある神経伝達物質・セロトニン。分泌量は光の強さに比例するので、晴れの日は増加して体調も改善、うつ的気分も軽減！詳しい情報と...
健康総合 「気圧が低いとなぜ体調が悪くなるの？」
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。今回は皆さんから問い合わせが多い「気圧と体調不良について」のメルマガです。天気予報でお馴染みの気圧の値「hPa（ヘクトパスカル）」。標準大気圧は「1013.25 hPa＝1気圧」と定義され、この数...
健康総合 排卵痛を和らげるツボ
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。排卵痛は排卵日の周辺に感じる痛み。痛みには個人差があるので、女性全員が感じるものではありません。生理痛とは似ているようで異なる排卵痛について徹底解説します！排卵痛の症状・原因を知って対策しましょう...
健康総合 「目の疲れをとるツボについて」
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。目の疲れに良いツボは、目の周りに集中してあります。このツボを軽く刺激しながら、やさしくマッサージをします。 太陽（たいよう）…こめかみから目尻側にあるくぼみ 攅竹（さんちく）…眉頭下の深いくぼみ ...