健康総合 雨の日はなぜ眠いの？こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。 雨の日にだるくて眠くなる仕組
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。雨の日にだるくて眠くなる仕組みには、低気圧が関係しています。人間の耳の中の「内耳」という部分は、気圧の変化を感知するセンサーがあります。そこで低気圧になった！ということを感じ取ると、人間の身体は「...
2017-10
健康総合 健康総合 低気圧による頭痛を漢方でなおす！
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。台風のせいか、毎日のように雨が続いていますね。雨が降ると低気圧になります。頭痛を訴え、会社を休む方も少なくありません。まず、そもそもの気圧について勉強しましょう。標準大気圧は 1013 hPa（ヘ...
健康総合 たった５分で首を長くする方法
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。胸を開いて肩甲骨を寄せて下げれば、猫背は簡単に解消！！肩甲骨を寄せるって・・どうやるの？？特別な道具が必要だったり面倒な運動が必要だったりするのはちょっと難しいかも・・安心して下さい！！たった5分...
健康総合 雨の日に眠れるのはなぜ？
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。最近、雨がとても多いですね。ゲリラ豪雨も多く、恵みの雨といいながらも少し心配になるレベルです。一体なぜ、雨の音は私たちの心をこんなにも落ち着かせてくれるのでしょうか。その秘密のひとつは、雨の音に含...
健康総合 バランスよく立てますか？
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。「運動の秋とは言うけれど、芸術の秋、食欲の秋の方が好き。運動は苦手」という人も多いかと思います。本来、運動は痩せるためにするのではなく、「筋力を維持し、健やかな生活を送ること」が目的のはずです。で...
健康総合 お尻のエクササイズとは？
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。「老け尻」や「たれ尻」に代表されるような、女性らしさに欠ける老けボディの印象を変えるには、ウエストとヒップをほどよく引き締まったラインへと整えることです。ウエストとヒップの筋肉は体の中でも大きい筋...
健康総合 リンパを流して下半身すっきり
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。むくみの原因になるのがリンパ液の滞りです。リンパ液も血流と同じでマッサージやストレッチによって筋肉を動かすことで流れを良くすることができ、足のむくみを改善できます。血液と同じく全身を巡っているリン...
健康総合 なぜ子宮筋腫がおきるのか？
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。子宮筋腫は現代病ともいわれ、かなり多くの方の悩みでもあります。ではなぜ子宮筋腫がおきるのでしょうか。なぜ子宮筋腫ができるのかと言いますと、子宮自体が、自分（子宮）を守ろうとする反応です。どういうこ...
健康総合 「どうしたら貧血はなくなるのでしょうか？」
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。 今回は前回に引き続き、貧血についてのお話です。鉄不足を防ぐために、まず見直したいのは日常の食生活。とくに全体的な食事量が問題です。ダイエットをしている人は、とかくカロリーを気にして食べる量を減ら...
健康総合 ヨーグルトは推奨食材です。
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。ヨーグルトというと朝ごはんのデザートというイメージがありますよねホテルなどの朝食にもヨーグルトが出るケースが多いと思います実際のところ、ヨーグルトを食べるのは朝と夜のどちらがいいのでしょうか？それ...