健康総合 五臓ってなに？
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。東洋医学でいう「五臓」（肝・心・脾・腎）には、肝臓や心臓といった臓器そのものだけでなく、ホルモン分泌や血流といった生理機能、喜怒哀楽などの感情が含まれます。つまり、生命活動のすべてが５つに分類され...
2015-08
健康総合 健康総合 天然の精神安定剤、ゴマを食べよう
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。ゴマは日本の伝統的な食べ物の一つです。しかも日本人に不足しがちな栄養素をバランスよく含んでいます。主な成分は植物性脂肪、たんぱく質、ビタミン類やセレンなどのミネラルです。リノレン酸などの不飽和脂肪...
健康総合 眠れない時は足と耳のつぼに効果あり
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。眠れない時、ありますよね。そんな時には安眠のつぼがおすすめです。その名も安眠（あんみん）というつぼ。精神的な興奮が出るところです。このまわりの筋肉をたんねんにもみほぐせば、しだいに緊張がゆるみ、ス...
健康総合 生理の回数、経血の量が多い
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。生理の経血が多くて悩んでいる方が多いようです。生理トラブルは大きく２種類にわかれます。１つは生理痛、PMSが多いタイプ。もう一つは生理の回数や経血の量が多いタイプ。体の内側に熱がこもることが原因な...
健康総合 冷え性ならお風呂で手首とおなかのツボをもみましょう
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。真夏日が続いていますが、それでも手足が冷えるという人が多いようです。女性に多い冷え性は、血液の循環が悪く、体のすみずみに広がっている細かな血管に十分な血液がゆきわたっていないため、おこります。自律...
健康総合 貧血気味でクラクラする方に
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。腸が造血に関連するという「腸造血説」が明らかになっています。貧血が辛い人は腸のあたりを触るとひんやしているはず。その場合は明らかに腸が冷えているので、腸の真上にある関元を温め、造血作用を促します腸...
健康総合 体臭のツボと目力を上げるツボ
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。体臭がきつくなったと感じた時はありますか。ある日、ドキッとする枕カバーや脱いだ洋服の臭い。もしかしてこれは…。「年齢とともに体の臭いが強くなるのは代謝の悪化によるもの」。老廃物の代謝を改善して、体...
健康総合 ヒールによる足のこわばりにおすすめの経絡
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。驚くことに体の不調を改善するために、体には様々な経絡があります。今回は靴のヒールによる足のこわばりを解消するツボです。高さの合わないヒール靴を無理して長時間はくと、足全体がガチガチにこわばってしま...
健康総合 メンタルをセルフケアしたい方に
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。ガラス細工のように繊細な乙女心はこのサバイバル時代にはミスマッチです。どんなストレス下でも立ち上がるしなやかなメンタルを手に入れるためのテクニックを御伝えします。メンタルと体は密接につながっていま...
健康総合 更年期障害を予防したい方に
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。猛暑が続いておりますが、体調は崩していませんか。今回は、女性が不安に思うことがある「更年期障害を予防したい」ということがテーマです。最近では、20代、３０歳代でも発症する若年性の更年期障害が増えて...