ストレッチを開始し2ヶ月が経ちました。本当は毎日1点行わなければならない。ストレッチですが、正直なところ時々忘れてしまうこともあります。下手に気負いして無理するよりそのくらいの気持ちで楽に続けるので構わないと自分では思っていますが、その状態でも確実に調子は良いです。
もともと腰痛持ちではありましたが、昨年今年2月にプチぎっくり腰をやって以来、完全に治る事はなく思い鈍痛が続いていましたが、基本のストレッチをやり続けていると、体の軸が整って痛みが和らぎます。
数日やっただけではすぐに戻ってしまいますが、毎日続けているとその痛みが徐々に徐々に和らいでいってとても楽になっていきます。
また、他にツボ押しアドバイスがありますが私はツボを気がついた時に押すようにしており、テレビを見ながら寝る前、通勤、電車の中、仕事の打ち合わせ中になるまで、押せるツボはいつでも押すようにしています。これがまた痛気持ちよく、聞いている感じがしてとてもはまっています。
自分の毎日の継続努力が何より大事です。このDVDにはストレッチやツボの紹介に加え「それがなぜ必要なのかなぜ効くのか」と言うことを細かく説明してくれていますので、ストレッチをしながらツボを押しながら「これは◯◯のツボで◯◯に効く」「この動きは◯◯を整える」と言った体の構造と場所を意識することで、より治療の質を上げるものだと思います。
腰痛のもらった原因は、体の歪み、アンバランスから来ることがこのストレッチをしていると思ってわかります。また毎日続けることで確実に治っていくものではありますが、内臓疾患などによる腰痛の可能性もありますので、その場合にはもちろん病院にかかることをお勧めします。ただずっと腰痛に悩まされている方々には、まずこのDVDを試してみることを改めてお勧めします。
コメント