健康総合 寒天を取り入れて上手にダイエット
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。みなさんは、五大栄養素（たんぱく質、脂質、糖質、ビタミン、ミネラル）に続く、「第六の栄養素」をご存知ですか。注目を集める「食物繊維」。「食物繊維」とは、特定の「構造」を持つ物質に与えられた名称では...
2015-10
健康総合 健康総合 横骨で頻尿対策をしましょう
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。今日は新しいツボのお話です。横骨（おうこつ）のツボは頻尿だけではなくED、早漏、生理不順、不妊などにも効果があります。横骨は恥骨のすぐ上です。中心からちょっとだけ（0.5cm）左右にずらした位置で...
健康総合 冷え性のツボとは？
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。今回は冷え性のツボによいものをご紹介します。体が冷える大きな原因は血行不良です。血の巡りを良くするツボを刺激することで、血の巡りを整えて体の内側から温まりやすくします。力任せにツボを刺激すると、炎...
健康総合 乳がん対策のツボとは？
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。乳がんの原因はまだわかっていないらしく、女性ホルモンのエストロゲンが関与しているといわれています。それが脂肪細胞で作られるという説、乳房の血管、リンパ、神経の問題という説、乳房の血管、リンパ、神経...
健康総合 水は飲んでから３０秒後に血液の一部になります
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。私たちの体内を流れている血液は、体に必要な酸素や酵素、栄養素をすみずみにまで運ぶ役割をもっています。この大切な血液の約85％は、水です。飲んだ水はその３０秒後に血液の一部になりますが、汚染された水...
健康総合 胃腸は欧米ではボケ防止の薬として使用されています
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。イチョウは約２億５千万年前から地球に存在し、度重なる地球の変化を乗り越えてきた強じんな植物です。中国では何千年もの間、記憶力を回復させ呼吸困難を和らげるために、昔から伝わるイチョウの果実や葉を利用...
健康総合 便通によい海藻。食物繊維が豊富です
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。便秘に効果的なものはいろいろありますが、食物繊維を含むものは外せません。食物繊維にも水溶性と不溶性がありますが、便を滑らかに腸内を通過させるには水溶性食物繊維の働きが欠かせないようです。またこのよ...
健康総合 便秘の原因は落下腸かも？チェックしてみましょう。
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。今や国民の5人に1人、女性にいたっては半数以上が悩んでいると言われる便秘。しつこい便秘の新原因として「ねじれ腸」。「ねじれ腸」とは、腸の一部がねじれてしまうことで、便が詰まり便秘になるというもの。...
健康総合 目の疲れに効く足ツボ
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。パソコンや携帯電話の使用が増え、眼精疲労が続出しています。今回は目の疲れに効果があるツボについてのご紹介です。視神経の疲れは、脳の疲労、肩こり、首こりにつながります。画面を見る姿勢はどうしても前か...
健康総合 腰痛に効果があるストレッチ２
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。腰痛でお悩みの方が多いため、２回目の腰痛のメルマガです。腰痛の理由として、足の疲れも連鎖していることもあります。例えば、足の疲労がたまったり、座ってばかりいると、むくんだりすると同時に、ふくらはぎ...