健康総合 「気分が落ち込んだ時に」
こんにちは、福辻鋭記です。今回は、気分が落ち込んだ時などの憂うつ感を吹き飛ばすツボです。パニック状態のときにも効果があります。経絡の場所は親指にあります。このツボは「鬼哭（きこく）」というツボです。親指の爪の生え際の外側にあります。（人さし...
2016-02
健康総合 健康総合 「生理前にはなぜ頭痛があるのでしょうか？」
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。女性の方は、生理が近づくにつれて吐き気や頭痛をいつも感じてしまうという方も多いのではないでしょうか？もしくは、生理と頭痛があまり関係ないと思っている人も。まずはどのような症状がみられるかを知りまし...
健康総合 咳を止める方法とは？
こんにちは、福辻鋭記です。風邪や喉の調子が悪い時は、咳が立て続けにでて苦しい日が続いてしまいますよね。咳が多くなってしまうと、呼吸が上手くできなくなり生活するのも苦しくなることがあります。特に、寝る前に咳が発生するとなかなか眠りにつけなくな...
健康総合 「イライラを解消するためには？」
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。緊張した生活が続いていたり、自分では感じてないけど、ストレスをためていたりしませんか。毎日の疲れを心身ともに溜め込まない為にも、『自律神経』を整え、健康状態を良好に保ちたいものですね。私達が、生活...
健康総合 えっ？便秘は出しちゃいけないの？」
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。今回は胃もたれのお話です。食事をした後に、なんだか胃に不快感を感じて気持ち悪さを感じてしまう時ってありませんか。ムカムカしたり、吐き気を伴ったり。これこそが、胃もたれです。胃に負担をかける食べ物は...
健康総合 「朝のシャワーで元気になれる」
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。朝、シャワーを浴びたら、すっきりさわやかになることははりませんか。朝シャワーを続けると自律神経が整うため、寝起きが悪い人には、ぜひおすすめしたいことです。そもそも自律神経は、交感神経と副交感神経で...
健康総合 ケールにはパワフルな効能が！
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。皆さん、ケールという野菜をご存知ですか。ケールには、秘められたパワーがあります。ケールは栄養価が非常に高く、特にビタミンＡはニンジンの２倍、カルシウムは牛乳の２倍以上、その他のビタミン、ミネラル、...
健康総合 肩こりの予防は？
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。季節を問わず多くの人の悩みとなっている症状が「肩こり首こり」です。肩こりの原因は、体のすみずみにエネルギーや栄養分を運ぶ働きをしている「肝」の「血」が頭まで昇らずに、肩や首で滞り、そこに老廃物がた...
健康総合 リンゴは美白食です。
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。健康に良いフルーツとして知られているりんご。近年では、ある成分に注目が集まり化粧品にも配合されるようになりました。今回は、りんごの「美白効果」についてお伝えします。りんごに含まれる「リンゴポリフェ...
健康総合 ほうれい線に、筋肉運動を
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。老け顔対策のケア方法をお伝えします。年齢を重ねるにしたがって、ほおがたるみ、口角が下がる。小鼻の脇から下に向かう縦じわも深くなり、いわゆる「老け顔」になってしまう。老け顔の最大の原因は、加齢による...