健康総合 LDLコレステロール・中性脂肪を下げる食事のポイント
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。健康診断を受けて、コレステロール数値で驚くことはありませんか。食生活が西欧化する以前の「伝統的な日本食」が、動脈硬化性疾患の予防におすすめです。「伝統的な日本食」とは、精白していない穀類（五穀）を...
2018-08
健康総合 健康総合 呼吸のツボとは？
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。私たちは呼吸をするとき、鼻や口から空気を取り込みます。その空気中には、チリや小さなホコリ、細菌やウイルスなどが含まれていることも多く、これらの異物が肺や気管などの呼吸器に侵入するのを防ぐために、体...
健康総合 熱中症対策とは？
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。熱中症は、気温が高いことなどで、身体の中の水分や塩分（ナトリウムなど）のバランスが崩れたり、体の調整機能が正常に働かなくなることによって引き起こされます。人の身体は、常に熱を作り出す一方、汗をかい...
健康総合 「足のツボでむくみ知らず」
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。お風呂上がりのボディケアのついでに行いたいのが、足のトリートメント。薄着の季節に、気になるひざ下をうるつや肌にしながら、むくみ対策にもつながる５分でできるセルフトリートメントです。マッサージする際...