健康総合 梅雨時のイライラ解消とは
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。梅雨は湿度や気温が高く、不快さを感じる人が増える季節。汗をかくなどの体の変化だけでなく、心にもさまざまな変化をもたらします。そこで今回は、梅雨がメンタルに与える影響とその対策について、お伝えします...
2016-04
健康総合 健康総合 眠れるツボとは
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。なかなか眠れない、眠っても深夜に起きてしまう人は眠れるツボを押す事がよいでしょう。眠れるツボは、「百会」がおすすめです。耳たぶの先端と、顔の中心線が交わる、ちょうど頭のてっぺんには、「百会」という...
健康総合 眠れない時に注意してほしい事とは
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。不眠症も自律神経失調症の症状にはとても多い症状です。副交感神経の機能が低下するため、眠ることが困難になります。 また昼夜逆転といって、昼に眠たくなり夜は目がさえるようなことも起きます。ここでは、「...
健康総合 タケノコについての効能
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。今回は最近よくお店で見かけるタケノコについての情報です。薬効についてご説明しましょう。：ガン 高血圧 便秘 動脈硬化 疲労回復 孟宗竹（モウソウチク）の芽を食用にするタケノコは、世界でも日本と中国...
健康総合 子宮筋腫のツボとは？その２
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。前回の筋腫についての説明を終え、子宮筋腫のツボを今回はご紹介します。まずは、「三陰交：サンインコウ」内くるぶしから指４本分上のところにあります、押すとよく皆さんが痛がるところです。三陰交は、肝臓、...
健康総合 ４人に１人の女性にある子宮筋腫とは？その１
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。今回は４人に１人が子宮筋腫を患っているという子宮筋腫のツボのご紹介です。まずは子宮筋腫について説明していきましょう。◎子宮筋腫とは？性成熟期の子宮は鶏卵程度の大きさで平滑筋という筋肉でできています...
健康総合 腰痛ストレッチとは？２
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。今回は実践的な腰痛ストレッチをいくつか紹介します。ぜひ、今後の腰痛ケアとして続けてください。１：足を組んでストレッチ 膝の上に手を置き、足を組みます。（組んだ足に手を乗せることになります） 息をゆ...
健康総合 下痢のツボとは？
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。多くの女性が悩む便秘と、男性に多い下痢。でも病院に行くほどでもない……という場合にはツボを押して、胃腸の調子をスッキリ整えましょう。腹筋や横隔膜の筋力が弱いために便を排出する力が弱かったり、食物繊...
健康総合 腰痛ストレッチ
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。ずっと同じ姿勢でいると、体の筋肉がこわばってしまいます。腰痛にもつながりますので、ストレッチを行って、体の筋肉を引っ張って伸ばすストレッチを行いましょう。仕事の合間にできるもの、自宅でじっくりとで...
健康総合 椎間板ヘルニアとは？
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。椎間板ヘルニアは病名です。立派な病気ということです。腰痛の痛みと共に、神経が圧迫されることによる痺れも同時に起こります。腰痛と椎間板ヘルニアは同じ腰の痛みでも、そのメカニズムが根本的に違います。椎...