健康総合

現在は販売は終了いたしましたが、脊柱管狭窄症1分スタスタストレッチ福辻式DVDと言う私が出演しているDVDがあります。たった1分本当に、たった1分だけ、簡単なストレッチをやるだけで、脊柱管狭窄症の痛みやしびれが良くなると言う内容です。実は、...

「脊柱管狭窄症　原因」と調べると 脊柱管狭窄症の主な原因は加齢による脊椎の退行性変化で、椎間板の変性、靭帯の肥厚、椎間関節の変形が複合的に神経を圧迫することです。BING検索と出ます。しかし、脊柱管が狭窄されていても全く痛みや痺れがない人も...

長年、悩まされ続けているため、少しでも症状が改善すれば...と、健康雑誌やネット等に掲載されているストレッチや改善方法の情報に、つい目移りして、いろいろと試してみたものの、各々、表現されている内容を正しく把握できないためか、いずれも中途半端...

こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。中学・高校の体育の前や部活動前、準備運動の時につま先を地面につけて足首を回したことを覚えていますか？それ以来足首を回すなんて何年もしていないかも。実は足首がうまく柔軟に回らなくなっているかもしれま...

こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。偏頭痛の原因は、まだ１００％正確には解明されていませんが、最近は「三叉神経血管説」というのが有力になりつつあります。脳の中にある神経伝達物質であるセロトニンが関係していると考えられています。セロト...

こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。ストレスとは、心や体にかかる外部からの刺激に対応しようとして生じるさまざまな反応のこと。精神的な緊張や心労、苦痛、暑さ・寒さ、外傷のほか、うれしいこともストレスを引き起こします。適度なストレスはパ...

こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。東洋医学では、経絡（けいらく）上にある「気」が、体内に出入りするための口を「経穴=ツボ」としており、経絡は各臓器と関連していて、経絡に異常があれば関連する臓器にも異常が発生していると考えられます。...

こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。今回は、「ぽっこりお腹をどうにかしたい！　でも運動は苦手……」という女性でも簡単にお腹痩せが叶う、お腹まわりの「ツボ」押しの方法をお伝えします。（1）気海（きかい）　脂肪燃焼お臍より1.5寸下。文...

こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。健康診断を受けて、コレステロール数値で驚くことはありませんか。食生活が西欧化する以前の「伝統的な日本食」が、動脈硬化性疾患の予防におすすめです。「伝統的な日本食」とは、精白していない穀類（五穀）を...

こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。私たちは呼吸をするとき、鼻や口から空気を取り込みます。その空気中には、チリや小さなホコリ、細菌やウイルスなどが含まれていることも多く、これらの異物が肺や気管などの呼吸器に侵入するのを防ぐために、体...