健康総合

こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。心身をリラックスさせることができる足首体操です。ネタ状態で足首を動かすと、体の力が抜けているので、足首だけでなく、ふくらはぎまで伸びます。ふくらはぎは健康状態をチェックするのに役立ちます。ふくらは...

こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。今日は胃の調子を整える特効ツボについてのお話です。胃の調子を整え、食欲を抑えます。胃経のツボで、胃の不調全般に作用します。緊急胃腸炎などで、胃が急に痛んだ時に刺激すると、痛みがおさまります。ついつ...

こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。今日はO脚改善ストレッチについてのお話です。まっすぐ立っていても太もも、ひざ、ふくらはぎ、くるぶしが離れてしまう状態をO脚と呼びます。歩き方や座り方、姿勢、ハイヒールなどが原因で足の関節がねじれて...

こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。便秘は女性の４人に１人が悩まされているといわれています。太っている人に便秘の人が多いという傾向のデータはありませんが、ベンピにはさまざまな弊害があります。たとえば美容的には肌荒れやむくみ、健康面で...

こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。人間が生きていく上で、酸素は不可欠です。酸素をとりいれる呼吸をしなければ、死んでしまいますし、私たちの体をつくっている６０兆個の細胞も酸素をエネルギーにして働いています。眼も同じです。１日に１０万...

こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。眼はとても働き者です。昼間、一生懸命働いた眼をしっかり休ませることが老眼防止になります。しっかり休ませるには、睡眠の質を高めることです。質の高い睡眠とは、眼や神経が情報やストレスから解放される眠り...

こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。通勤電車の中やちょっとした空き時間にできる、インスタントなツボ押しを教えます。ツボの位置もすごくわかりやすく、初心者向けといえそうです。肝臓をほどよく刺激することで、肝機能を高め、眼の健康を守りま...

こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。東洋医学には「肝は眼に通じる」という恐t場があります。これからもわかるように、東洋医学では、肝臓と眼は深く関係しているといわれているのです。肝の失調は眼のつかれであり、肝臓の悪化は視力の低下を意味...

こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。私たちの体は多少なりとも歪んでいます。自分では歪んでいるという意識がないかもしれませんが、誰でも利き腕、利き足があります。日常生活で体を動かす時、無意識に利き腕、利き足のほうに頼っています。歪みは...

こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。目と食べ物の関係は密接です。それは目と五臓六腑が密接に関係しているからです。とくに過食や糖分のとり過ぎは要注意。体内での老廃物の蓄積を招き、血液を汚すので目に悪影響を及ぼします。余談ですが、私はわ...