健康総合

こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。梅は中国から伝来した薬草です。当初は駆虫薬として導入されましたが、日本で加工法が開発され、健康を担う食品に生まれ変わりました。歴史をひもとけば、その素晴らしさがわかります。駆虫薬として導入された鳥...

こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。女性に多い冷え性は、血液の循環が悪く、体の隅々に広がっている細かな血管に十分に血液がいきわたっていないために、起こります。血液の循環が悪くなる原因は、自律神経やホルモンのバランスが正常でないことに...

こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。今日は腰痛によく効く特攻ツボです。手の申の指圧だけで改善できる手軽さが魅力です。特攻ツボは２つあります。これは手の申にふたつ並んでいます。第一腰腿点（だいいちようたいてん）は筋肉の使い過ぎからくる...

こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。私たちの体内を流れている血液は、体に必要な酸素や酵素、栄養素を、すみずみにまで運ぶ役割をもっています。きれいな血液がスムーズに流れているからこそ、人は健康でいられるのです。この大切な血液の約8５％...

こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。今日は皆さんがお悩みの肩こりのツボです。肩にある肩井（けんせい）は肩こりを治す代表的なツボです。よく肩がこる人は、ここを押すとじーんとした痛みが首や腕まで響きます。肩井（けんせい）は肩の中央にあり...

こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。今回は前回に引き続き二の腕のエクササイズです。前回はウォーミングアップですが今回は中級編です。二の腕～背中の伸筋を鍛えるものです。二の腕の上腕三頭筋と同時に背中の伸筋を鍛えるエクササイズです。脚を...

こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。今回は二の腕とわきの引き締めエクササイズです。前回のメルマガで、、伸筋を鍛えることが二の腕解消にいいことがおわかりいただけたかと思います。少しずつですが、二の腕や脇をひきしめ、めざすキレイなボディ...

こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。今回は二の腕のたるみの正体についての説明です。二の腕がもっと細かったら、誰もが考えることではないでしょうか？実は二の腕のたるみは老化が原因です。私たちが、腕を曲げたり、上げたりすつ時に使っているの...

こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。今日は、腹痛、歯痛に効くツボ「女膝（じょしつ）」です。夜中に歯が痛くなったけれど、痛み止めもないし、どうしようという時など、突然の痛みに襲われた時に刺激すると痛みが治ります。歯痛、頭痛、腹痛などさ...

こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。今日は日本の昔からある食材を総称して、マゴワヤサシイ食品と呼びます。ま　は豆類、ご　はゴマなどの種子類、わ　がワカメ、や　が緑黄色野菜。さ　が小型の魚、ご　がし　がしいたけなどのキノコ類、い　が芋...