こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。
女性に多い冷え性は、血液の循環が悪く、体の隅々に広がっている
細かな血管に十分に血液がいきわたっていないために、起こります。
血液の循環が悪くなる原因は、自律神経やホルモンのバランスが正常でないことによる場合が多いようです。
そんな冷え性の改善に大きな効果を発揮するのは、手首の中央にある「陽池」というツボです。
ここは太陽の陽に池、すなわち熱がたまる場所という意味をもっていて、全身の熱源ともいえるツボなのです。
ここを刺激すれば全身に熱を循環させることができます。またホルモンの分泌も促進します。
「陽池」
手の申の下、手首のつけ根の中央にあります。
＜刺激のしかた＞
冷えを感じたら、ツボどうしをあわせるように手首をこすりあわせます。
冷えて眠れないときは、お風呂の中でやるとよく眠れるでしょう。
布団の中でもじっくりもみほぐすことがおすすめです。
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本当にありがとうございました。
あなたが健康で美しく過ごせることを、願っています
アスカ鍼灸治療院 福辻鋭記
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