こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。
今日は皆さんがお悩みの肩こりのツボです。
肩にある肩井（けんせい）は肩こりを治す代表的なツボです。
よく肩がこる人は、ここを押すとじーんとした痛みが首や腕まで響きます。
肩井（けんせい）は肩の中央にあります。
首のつけ根の中心と肩先を結んだ線の真ん中です。
刺激の仕方は、親指に体重をかけるようにして、
押しもみしてもらいましょう。
チカラをこめたりゆるめたり、を繰り返し返すのがコツです。
またドライヤーの熱を加えるのもよいでしょう。
一般的な肩こりなら、手の申のふたつのツボ、
合谷とけいこう点をもみほぐせばたいていは治ってくれます。
予防にもあるので、手がすいたときには、刺激するようなクセをつけるとよいでしょう。
どちらのツボも少し強めに刺激した方が効き目があります。
左の肩がこるときは左手のツボを、右の肩がこるときは右を重点的に押しましょう。
ちなみに、左が痛い人は精神的なストレス、右が痛い人は、
消化器系の疲れが原因のことが多いようです。
腕の手の三さと（手の三里）はストレスをやわらげて、胃を守ります。
ふだんからここを刺激して、肩こりの原因をとりのぞきましょう。
今回も私のブログを読んでいただき
本当にありがとうございました。
あなたが健康で美しく過ごせることを、願っています
アスカ鍼灸治療院 福辻鋭記
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