健康総合

こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。前回に引き続きか食品のお話です。今回は食欲の秋にふさわしい、果実のお話。果実といっても体を冷やすものとあたためるものがあります。体を温める果実とは？ りんご ぶどう さくらんぼ オレンジ いちじく...

こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。40歳を過ぎると、だんだんフェイスラインが崩れてきます。とくに、頬やアゴがたるんでくると、一気に見た目も老け込んでしまいますから、できるだけ早めに何とかしておきたいところです。頬やアゴがたるむ原因...

こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。最近、ぎっくり腰などでかけこみでこられる方が多いです。腰痛は今も昔も悩みが深いテーマですね。そこで、デスクにいたまま健康法をお伝えします。突然激痛にみまわれ、どうしてよいかわからなくなった経験のあ...

こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。冷え性の人にはある特別な生活習慣があります。それは、生活の中で体を冷やすことをよくしている点があります。冷え性の原因は、結局のところ次の２つではないでしょうか。1. 体の中に熱が足りない2. 体の...

こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。普段はそうでもないのに生理前になるとどうも便秘になりやすいと悩んでいる女性も多いようです。普段から便秘がちな人はさらにひどくなってしまうこともあるようですね。それは女性なら誰でも起こりうること。生...

こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。更年期とは、医学的にいうと「生殖期から生殖不能期への移行期間」のことです。特に女性においては、卵巣の活動が止まり、月経がなくなる閉経の前後5年間くらいの期間を指します。閉経する年齢には個人差があり...

こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。運動後はなぜむくむのでしょうか。トレーニング用語としては有名ですが、日常ではあまり聞いいたことがないパンプアップ。パンプアップとは、運動や筋トレで、筋肉に負荷がかかったことで、筋肉中の血液・リンパ...

こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。お酒を飲むと翌日、むくみやすくありませんか。これはなぜでしょうか。1. アルコールの利尿作用で尿量増加アルコールには利尿作用があります。お酒を飲むといつもよりトイレに行く回数や尿の量が増えるのはア...

こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。雨の日にだるくて眠くなる仕組みには、低気圧が関係しています。人間の耳の中の「内耳」という部分は、気圧の変化を感知するセンサーがあります。そこで低気圧になった！ということを感じ取ると、人間の身体は「...

こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。台風のせいか、毎日のように雨が続いていますね。雨が降ると低気圧になります。頭痛を訴え、会社を休む方も少なくありません。まず、そもそもの気圧について勉強しましょう。標準大気圧は 1013 hPa（ヘ...