このDVD 4枚組を見ての感想です。1枚目は取材者と先生との対談形式で話が進んでいきます。腰痛の人が生活するように注意点が多く詳しく話されています。急性の痛みの場合や慢性の痛みの場合など特に意外だったのがお風呂の話常識だと思っていたことが実は違っていた。まさに目から鱗でした。
その他、一般的には常識と認識されていることでも、専門家の先生から見るとそれは違うよと言うことがあるのだと言うことを知りました。
お風呂の事でも私は反対のことをしていましたので、この話を聞いて慌ててそのようにしたところ痛みが随分軽減しました。
食生活や運動に関する話など、日常生活で腰痛の人が気をつけたいこと、腰痛改善へのヒントがたくさんちりばめられていました。
2枚目では、モニターの患者さんの方を目の前にして、先生が自ら考案されたメイストレッチをレクチャーしていきます。思いのほか簡単でシンプルでしたので誰でもすぐに覚えてできます。これなら毎日続くなれそうだと思いました。
あと大変役に立ったのが防止でした。腰が痛いときに患部を直接触るより痛みを和らげるツボで実際ずいぶん効果を感じられました。
この都合を教えていただけただけでも、得した気分になりました。
3枚目のDVDでは、モデルさんを使って希望をさらに詳しく説明されていますので、何度か見ているうちに覚えて自分でもできました。
4枚目のDVDは、人体の骨の模型を使って、一つ一つの項目に対して丁寧に説明されています。1枚目の対談を項目別にさらに詳しくお話しされている感じです。説明がわかりやすいので、すっと頭に入ってくる感じです。
私が腰痛で悩み始めたのは、2年から3年前。朝起きてすぐに歩けないほどひどくなったのは約5ヶ月前からでした。整形外科でレントゲンやMRI検査を受けお薬を処方してもらい、ストレッチの指導も受けましたが、痛みがなかなか取れず毎日ロキソニンを飲んで仕事や家事をこなしていました。
ネットでこの福辻式DVDの存在を知り購入しました。ここで紹介されているメインストレッチを始めて2ヶ月ぐらい経った頃には驚くことにロキソニンとさよならできていました。
この福辻式DVDは、先生の患者さんへの思いがいっぱい詰まっています。この方法に出会えて本当によかったです。まだ日によっては辛い時もありますので、これからもこの方法を続けていきたいと思います。また都星やディスク読んで紹介されている四つん這いになってのエクササイズを続けていきたいと思います。どうもありがとうございました。
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