福辻式DVDを購入して早いもので、9ヶ月が経とうとしています。毎日の積み重ねが大事だと思うのですが、やはりついサボったりと言う日がありました。メインストレッチ、飲み、毎日1分だけで結構ですと書かれた簡単な運動さえ説明通りにはなかなか行かないとつくづく痛感しました。
DVDを購入前は、慢性的な腰痛を始めぎっくり腰で悩まされていました。特にぎっくり腰はクセになると言いますが年に2回3回は患っていました。激痛も続く日々本当に辛い思いをしてきました。正解痛み止めマッサージと今思うと無駄な時間とお金を費やしてきました。その場限りの表面だけの手当を受けてきたかと思うと、残念でたまりません。
また、なまじっか聞いたことで腰を痛めたときの温め方、冷やし方、これを間違えると大変なことになってしまうこと、知らないことだらけで驚いています。
入浴法、水分の取り方、良い飲み物等大変ためになりました。自分に合った症状別に腰痛に速攻で効くツボの探し方と押し方、これもまた大変ためになりました。
今まで何をやっても良くならなかったので、今回もダメなのではと思っていましたが、腰が軽くなったような長年苦しんできた痛みから少し解放されたような気がします。
何も行動しなければ何も変わりません。痛みしびれに苦しむ毎日がこれからも続きます。その痛みから解放されたいなら今すぐ行動してください。この言葉に後押しされ行動しました。
最近ちょっとした油断で重いものを持ったとき、腰に違和感を感じました。あぁやってしまった、反省しつつ、誰が見てもぎっくり腰？と聞かれるほど頼りない歩き方をしていたそうです。
それから無理をせず、じわじわとストレッチを始めたところ、今までにない快復ぶりで自分でもびっくりしている次第です。良くなるまでに10日以上はかかっていたのですが、3日から4日でほぼ治りました。
やはり今まで続けてきたおかげだと思って感謝の気持ちでいっぱいです。
普段の生活習慣、もっと見直して毎日意識して姿勢動作に気をつけて生活していこうと思います。福辻先生には感謝の気持ちでいっぱいです。本当にありがとうございました。まだまだ続けていくつもりです。
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