健康総合 脂肪が増えると病気になりやすいって本当？
こんにちは、アスカ鍼灸治療院 福辻鋭記です。食べ過ぎはカロリーの過剰をもたらします。いや、カロリーはエネルギーのもとだからとってもかまわないという人がいるかもれません。しかし、カロリーが多くなれば、燃焼しきれないカロリーはすべて脂肪となって...
kichijyouji
健康総合 健康総合 見た目年齢も若くなる 正しい立ち姿と座り姿勢
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。姿勢が悪くなる原因には二の腕のほか、骨盤やそれに連なる背骨のゆがみなどがありますが、肩甲骨の広がりもそのひとつです。肩甲骨は本来前後に自由に動き、肩や腕の動きをサポートするものです。しかし、姿勢が...
健康総合 シャワータイムでむくみ対策をしよう
こんにちは。こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。1日のはじまりにおすすめしたいのがモーニングシャワー。シャワータイムは絶好のチャンスです。まず、シャワーの温度は４３度くらいの熱めの方が筋肉の働きを活発にします。水圧もできるだけ、高く...
健康総合 顔痩せに効く経絡。 毎日押してスッキリ！
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。今日は顔痩せに効果がある反応点の見つけ方です。顔は前日に食べたものや飲んだものにおいて変化があったりします。もしもむくみやすいなと思ったら、まず利尿作用の強いものを飲むことも大切です。例えば、コー...
健康総合 おなかのコリをほぐしましょう！
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。心と身体はつながっていて、その中心になるのがお腹です。血流が滞ると、お腹もこります。こることで内蔵の機能も落ちてしまいます。今回はそんなお腹のコリについてのお話です。まずはおへその中心を鏡で見てみ...
健康総合 たるみの原因は姿勢にあった!簡単エクササイズ
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。現代人の多くが肩こりに悩んでいます。厚生労働省の調査によれば、女性が自覚している症状の第1位は肩こりなんて言われ、男性においては２位といわれています。（平成２２年国民生活基礎調査より）常に支えてい...
健康総合 二の腕を変えることができるマル秘テクニック
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。あなたは、どんなときにご自身の老化を感じますか。お腹がでてきたとき、肩こりがひどい時。では、二の腕はどうでしょうか。実は二の腕は老化がいち早く表れる部位なのです。振り袖と呼ばれる贅肉がたっぷりとつ...
健康総合 ヒップアップと脚やせに効く反応点「風市（ふうし）」
こんにちは。アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。顔を補足するための基本が毎日のスキンケアであるのと同様、足を細くするためにも毎日のケアが大切です。まず、一日のはじまりにおすすめしたいのがモーニングシャワー。どんなに寝ぼけていても、シャワーの刺激...
健康総合 自律神経の反応点。百会は知っておくとよい頭の経絡です。
こんにちは。アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。今日の経絡はすべての方に覚えていきたい場所です。名前は「百会」ひゃくえといいます。百会は頭の頂上に位置する反応点です。この経絡は気の流れの中心であるため、「百（多種・多様）」な経絡が「会（出会う・...
健康総合 若返りに効果のあるマッサージとは？
こんにちは。アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。女性なら誰もがいつまでも若々しくいたいと思うものではないでしょうか。しかしながら、努力だけでは永遠に若くいられることは難しいことも現実ですよね。ただ、同じ４０代の女性でも若くみえる人と老けて見える...