40代女性です。会社の健康診断では正常値の範囲に一応収まっていたので、それほど気にせずにいたのですが、父親が高血圧と言うこともあり、だんだん正常値をオーバーするようになってきました。
とは言うものの薬を飲むのは嫌でしたし、高血圧に効くと言うサプリを飲んだり塩分に気をつけたりしていたのですが、特に変化もなく何か良いものがないかと思っていたときに、こちらのホームページで見つけこれだと思い注文させていただきました。
私は子供の頃から体がとても硬く、漠然と体が硬い事は健康に良くないと思っていましたので、ストレッチで体を柔らかくすることで血圧が下がると言う理論は、実践する前から、ストンと自分の中に落ちてきました。
実際やってみると、決して難しかったりしんどかったりするのではなく、無理なくできるものでした。続けることが何より大事だと思うのですが、そういう点でもとても効果的なものだと思います。
5日間朝晩ストレッチを行った結果ですが、140を超えていたのが120を下回る数値が出ました。こんなにすぐ効果が出ると思っていなかったのでびっくりです。
ただ続けていかなくてはすぐに体は硬くなってしまうと思いますので、この状態をキープできるように3日にしたいと思います。ストレッチをすること自体が気持ちの良いことですので、おそらく続けていけると思います。どうもありがとうございました。
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