50代後半女性です。数年前から検診のたびに高血圧140から150位を指摘されていましたが、母も50歳位から降圧剤を飲んでおり遺伝的なものであるので、いずれ薬を飲むことになるだろうと思っていました。
病院にかかり半年位薬を飲んでいました。でも薬に関する本をいろいろ読むうちにやはり薬は嫌だと思い、先生にも飲みたくない旨を伝えていましたが「将来的に薬を飲んでいる方が病気のリスクが減り、結果的にはお得なんですよ」と話されていたので、そうなのかなぁと半分納得していました。
しかし、処方された薬が強すぎたのか立ちくらみがひどくなり弱い薬に変更してもらいました。それから2週間後位から湿疹が出始め痒みがひどくなりもし薬疹？と薬に対する不信感が湧きそのことを伝えると、先生の方からしばらく薬をやめましょうと言うお話をされました。
私はネットでこちらのDVDを知り、ぜひ試してみたいと思っていましたので、今回の湿疹は薬をやめる良いきっかけになったと思います。血液検査の結果、やはり薬疹ではないかと言われて1月位経ちますが、未だに痒みがあり辛い思いをしています。
本当に薬の副作用は怖いです。
福辻先生の「高血圧は体の硬い人に多いと言う文章を読んで、これはまさに私のことだと納得しました。
主人は濃い味付けが好きで、私の作ったものにはほとんどお塩かお醤油をかけます。
私は薄味を心がけるようにしていますし、野菜や果物酢の物などをたくさん取るようにしています。にもかかわらず無頓着の主人の血圧は全く正常ちょっとメタボっていますし、なんでなんだろうと遺伝なのかなぁといつもうらやましく思っていました。
でもわかりました。主人の体は硬くないんです。しかもたまに足首などのストレッチもしているようで、それがよかったのですね。
さて、体の硬い私ですが、なんと始めてから3日目位から効果が現れました。
薬を飲んでいる時よりむしろ安定しているようで、こんな簡単なストレッチを毎日続けるだけなのにと驚いています。
1日のうちで何回か立ったらストレッチをやるようにしています。
朝のドラマを見ながら、15分信号待ちの車の中で、そしてお風呂の中でもと言うように、場所と時間を選ばずに、特別な道具がいるわけでもなく、どこでもできると言う点がポイントが高いですね。
思い立ったらやる、これでバッチリ習慣になっていくと思いますので、忘れないで毎日続けていくつもりです。私のように血圧が140から150位のボーダーラインにいる方にはぜひお試ししてほしいと思います。私は二度と薬のお世話になりたくないです。こちらのDVDに会えて本当に助かりました。ありがとうございました。
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