53歳の主婦です。血圧が徐々に上がり始め150を超え下がらなくなりました。母が40代から血圧が高く高血圧治療薬を服用していたので、遺伝的要素を考えると仕方がないのかもと思う点もありました。しかし、以前より良い降圧剤が出ているとは言え、高血圧の薬は治す薬ではない事は事実でしょう。
できるなら、飲まないで血圧を下げられたらと言う思いで次のようなことを試してみました。
低塩分食、血圧を下げると言われる健康食品、漢方薬。
低塩分の食事は、効果はもちろんあると思いますが、体質によって低塩分のものだけではなく、スパイス、コーヒーなどのカフェインなど、思わぬものが壁になりました。健康食品は飲んで数日は下がるのですが、飲むのを休むとすぐ何日までリバウンドすると言う繰り返し。
漢方薬は体質のせいか血圧を下げると処方されたものを服用すると、飲む前よりも上昇したりしたので、どうしてかと聞いてみると、配合の中には血行を良くするために一時的に血圧を上げる要素が人によってはあるものも含まれていますが、服用を続ければ安定してきますと言うようなアドバイスをされましたが、タグ深い私はこれを信用して納得して飲み続けることはできませんでした。
そんな繰り返しを続けていたときに、偶然インターネットで見たのが福辻式です。早速取り寄せDVDを見ました。
先生の話す事は全て納得でき、これしかないと思い、少しずつストレッチを始めました。
私は冷え性で、確かに足首手首が硬く、背中は凝りが固まり、最悪の状態であることが意識し始めるとすぐわかりました。意識していたと言うのは恐ろしいことで、今まで足首や手首が硬いことすらわからなかったのですから。
DVDの中で、先生が言っていた「塩は腎臓、砂糖は心臓」と言う言葉を言いながら、朝就寝前ときには電車の中でもストレッチをしています。
1ヵ月ほど続けていくうちに120台に入りました。
現在も毎日少しずつですが続けています。血圧は安定してきました。ふは高血圧のためにはもちろん良いのですが、豊かな人生を続けるためにも、どのような方にも実践していただくことを個人的に願っています。ありがとうございました。
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