突然あの痛みがやってきました。8月の夏休み中にエアコンのよく効いたリビングで孫と遊んでいる最中、椅子に腰掛けて床に落ちたものを取ろうとした瞬間、今まで経験したことのない針にでも刺されたかのような痛みが起こりました。
今までにも似たような腰周りの痛みぎっくり腰のようなものは何度もなく経験し、その都度安静しておけば2週間位で良くなっていました。
しかし今回の痛みはその日からベッドに横たわっても良くならず、むしろ寝返りを打つのさえ我慢できない日々が数週間続き、これは他の痛みではないなと感じ、整形外科を受診し告げられたのは「腰椎椎間板ヘルニア」でした。
その後薬をもらい服用したものの変化が見られなかった。時にネットで今回のDVDを見つけて藁にもすがる思いで購入し届いたその日から実施してみました。
DVDを見てみた内容は、実に簡単で論理的にも納得できることが多くなったので、これなら続けていけると思いました。そしてきっと以前のようにランニングもできていろいろな大会にも参加できるだろうと希望が湧いてきました。
私の場合は、朝出勤前に好きな家事のDVDを見ながら、ストレッチを続けました。その他にもサウナに行っては、足のいろいろな部分をDVDで見た通りに押すことも続けました。
1ヵ月ではあまり変化が見られずに挫折しかけたのですが、もう一度走って大会で味わった感動を手に入れるのだと言い聞かせながら2ヶ月繰り返しストレッチを行いました。すると足全体のしびれや腰周りの張りも少しずつなくなり、半年ぶりのランニングもできるようになっていました。
その時の感動は今でも忘れません。1度は諦めかけたこともありましたが、毎日継続こそもっとも早く最も大きく効果を得る唯一の道ですと言うDVDの説明の文字を信じてやってきてよかったなともばかりです。感謝しております。
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