私の体験談を御報告させて頂きます。
スタスタストレッチを始めてから、約3ヶ月弱、今では、 毎日ウォーキングを、7000歩~8,000歩、時間にして 40~60分歩くことが出来るようになりました。
狭窄症からくる足・腰、尻に走る激痛に耐えられづ、 藁をもつかむ思いで、福辻式DVDを買入させて頂き、 DVDを見ながら、朝と夕にストレッチを続け、ほぼ、 11ヶ月過ぎた頃には、朝、寝起きの足、尻の痛みが柔らいできました、でもまだまだ、時折なにげない 姿勢でも痛みが走ることが、日常にありました。
スタスタストレッチを始めた頃は、朝、夕に1分~2分 そのストレッチのみの運動することが精一杯でしたが 10日過ぎた頃より、福辻式DVDを見ながら、仰向けに寝ての膝かかえボールほぐし、それに足のツボ押しも実践、痛みを供わない程度に無理をせづ、 実行。おかげで効果も、日一日と出てくるように なりました。
又、私は、若い頃より体が異常に硬く、靴下をはくことさえ難儀する、硬さ でしたが、今では、それも、楽になりました。
又、体の硬い私は、頻繁に、腰痛をよく起こし、ぎっくり腰も若い頃から、数回、患っていました、
この狭窄症になる少し前にも庭仕事を無理 をして腰を痛めましたが、そのうち治るだろうと、シップを貼っていたのですが一向に治る気配もせづ そのうち、朝起きるのが苦痛になる程痛みが、 増してきました。
そして徐々に足が、つっぱり、激痛が、お尻、足に走り、歩くことも、10歩歩いてはしゃがみ、又10歩、歩いてはしゃがみ、というぐらいに歩くことも、ままならなくなってきたのです。
そんな中、スマホで腰痛に関することを調べていると、 福辻式ストレッチを見つけ、藁にもすがる思いで、注文取寄をさせて頂きました。
入荷するのを心待ちし、これで何とか、体が元に 戻ると不安が少し柔らぎ、救われた思いでした。
そして、福辻式DVDが届くや、早速 DVDを拝観しながら運動を始めた のですが、
正直、このぐらいの運動の仕方で 治っていくのだろうかと、半信半疑の 思いを持っていました、でも、とにかく福生先生、を信じ、DVDの実践を実行、始めは寝ながらの運動しか、 出来づ、その内立ってストレッチを続けることが、 出来るようになり、やがて他の運動をも実行することが、できるようになったのです。
今から思えば、始めてから私にとって50日間ぐらい が、思うような効果が表れで、不安との楽しいでした。
効果が確信できるようになったのは、２ヶ月過きた頃より、漠然と足、お尻への痛み・しびれが、薄れてきたのです、
そして、朝起きてからも、20~30分の間、体を真っ直ぐにできづ、腰を丸めて歩いていたのが、起きてすぐに姿勢を丸めることなく歩けるようになったのです。
とっても、うれしかった、感動です。
ウオーキングもその頃より20~30分、間欠跛行もせづに歩けるようになりました。
これ又、感動です。
今の状態はと言えば、90%元に戻ったと言えます。
まだ少~い、足、お尻の重だるさが残っていますが、この状態も、やがて、なくなり完治することと信じて、今日も、朝、夕にスタスタストレッチを実践、実行して行きます。本当に有がとうございました、
私にとって心強い最高のバイブルとなり得たことに感謝申し上げます。
福辻先生一同様へ、敬具
〒677-0054
兵庫県西脇市
コメント