脊柱管狭窄症改善した体験談「突然痛みがなくなり、立ったときに少ししびれる程度と回復を実感

整形外科に通院を開始し、牽引、加圧治療を開始しました。診断は腰部脊柱管狭窄症と滑られました。右足腰から主に腿のうしろ側、ふくらはぎにかけてしびれて激痛が走ると言う症状でした。長時間座っていると立った時、20分から20分足の痛みをこらえて、足を引きずりながら歩かなければなりませんでした。

痛みを我慢できなくなり、10日後に痛み止めの薬、貼り薬、座薬を処方してもらい、飲み薬を貼り薬を毎日続けました。毎日の通勤では、満員電車で降り続けてじっとしていることが我慢できなくなり、1駅で降りることもしばしばで、仕事も集中できず、午後からは座っていられないので、立ってパソコンを使うようになりました。

整形外科に通院してもなかなか回復する気もなかったので、藁をすがる思いでDVDを入手し、即メインストレッチの実践を開始しました。最初は、ストレッチをするのにも痛みが走りできないこともありましたが、毎日1分以上は欠かさず行ってきました。

最初は効果がすぐには実感できないため、その後整骨院にも毎日のように通うようにしました。朝、座薬を入れ、通勤を保障し、痛み止めも飲み、貼り薬もしてもちろんメインストレッチは朝早く起きて1分は絶対に継続。その日は早退して整骨院へ。翌日は整形外科通院し、自宅で横になって本を読んでいました。

翌日、いつものようにストレッチをするときの足のしびれが来ないので、いつもと違うと感じました。その日は突然痛みがなくなり、立ったときに少ししびれる程度と回復を実感しました。

この段階では良くなった理由がわからなかったので、あらゆることをやってきたことが良かったと思いました。ブロック注射も旅行に行く時に打ったりしましたし、ビタミンB12も飲み続けてきました。

良くなってからは、薬も通院もやめてしまい、10日後くらいに重たいものを持ったことが原因で再発しました。通院も再開しました。ストレッチを5分から10分にするようにしたところ数日で回復しました。その後も少ししびれが強くなったと思ったら、最近はストレッチを10分から20分することで違和感なくすぐなくなりました。

最近感じる事は、治療やリハビリで1番有効なことがメインストレッチであると思うようになりました。

すぐには効果が出ないかもしれません。いろいろなことを試す必要があるかもしれませんが、ほぼ2ヶ月間の苦しい体験を乗り越え、その後もちょっとしたことで再発の予兆を感じたときに、頼りになるのがメインストレッチであると言うことを実感しております。ありがとうございます。