私は54歳女性です。会社を退職しました。在職中は重いものを持ったり、運んだり立ちっぱなしの仕事でもあり、よく腰を痛めていました。ぎっくり腰も何度も経験しています。でも退職するまでは湿布や痛み止めで何とか仕事も日常生活もできているかのですが、退職した途端、急激に腰痛や足の先まで特に左側の痺れがひどくなり、座ることも歩くこともままならなくなりました。
整形外科も何件も回りましたが、結局MRIの結果、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、脊柱管狭窄症と診断されました。
医者の見立てでは、中程度の病状なので、薬と湿布でそのうち良くなると言われましたが、痛みがどんどんもし少し買い物で歩いても我慢できなくなったり、車の運転をするのも腰だけではなく、前左側の腸骨のあたりや鼠蹊部まで神経が当たって痛みが出てきたりして、座る姿勢の5分も我慢できないほど痛くてたまらなくなりました。
家の中でも這って移動する日々が続きました。最初の3ヶ月は病院でもらったリリカやトラムセット、ロキソニンも全く効果がわからず、私は一生こんな体で過ごさなければならないのかと情けなくなり、本当に目の前が真っ暗の日々でした。
そんな時、ネットで福辻先生の脊柱管狭窄症1分スタスタストレッチのDVDを知り、最初は少しインチキ臭いと思いながら藁をもすがる思いで購入しました。
実際DVDを見てみると、本当に簡単なストレッチですぐにでも実践できそうでしたが、最初は痛みがすごくあるので、1分2分5分とだんだんと増やしながら毎日毎日続けました。1ヵ月経ってもあまり効果が感じられず「やっぱりインチキだ」などと思ったりもしましたが、高いお金を払って買ったのだから、先生の言われる通り3ヶ月は続けてみようと頑張ってみました。
すると、3ヶ月過ぎた頃から、あれほどの激痛がだんだん和らいで効果も感じられるようになりました。病院ではリハビリも勧められなかったので、薬以外に私がやったのはこのストレッチだけです。
だからやはりストレッチのことでここまで回復したのではないかと思っています。
7ヶ月後にやっと就職して立ち仕事もやっていますが、痛いながらも何とかやれています。
確かに今でも足、足首、お尻、腰、神経痛は残っているし、腰の痛みもありますが、半年前の寝たきり状態を思えば、本当に良くなったと驚いています。
自分は絶対良くなると言う前向きな気持ちも必要だと思うので、今苦しんでいる方々も諦めずにプラス思考で頑張ってほしいと思います。福辻先生本当にありがとうございました。
山口県54歳女性。
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