こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。
気圧の変化で体調を崩す方のために、今回はさらに深堀して対策を
お届けします。
体調管理は下記のことを取り入れてみましょう。
まず、天気のよる体調不良は気圧によって血液の流れやリンパの流れが悪くなってしまうことが原因になっています。なので、気圧のかわりに流れのサポートをしてあげると体調不良を緩和することが出来ます。
サポートできる方法になるのが、動くことになります。
歩くそしてストレッチをするなどをすると、血液の流れそしてリンパの流れを良くしてくれます。
体調が悪いからこそ動かないようになってしまうのですが、これは逆効果になる場合が多く、本当に天候変化による体調不良は動くようにしましょう。
ただし天候ではなく病気による体調不良の場合もあります。
なので、まずは自分の体調不良は何になるのかよく調べるようにして、それからしっかりと対策をしていくことがオススメです。
そして天気が変わる時だけするのではなく、毎日対策していくことが必要なので、毎日ある程度動くようにするのが一番です。
低気圧頭痛の緩和する方法としてツボを刺激することもオススメします。
なぜツボを刺激することで緩和できるのかというと、ツボを刺激することで血流を良くすることができるからです。低気圧の影響によって血管収縮が起こり血流が悪くなり、血管の動きが刺激となり神経に影響をして頭痛を発生させます。
ツボを刺激すると、血管の収縮を抑えることができ血液の流れが良くすることができるため、刺激がなくなり痛みを感じることがなくなります。なのでツボも効果的なのですが、ただ一つ覚えておいて欲しいのが、絶対に効果があるわけではない点です。
ツボを刺激する方法は、個人差が大きく効果が全く得られない場合があるので絶対に良くなるわけではありません。
ぜひ取り入れてみてください。
今回も私のメルマガを読んでいただき
本当にありがとうございました。
あなたが健康で美しく過ごせることを、願っています
アスカ鍼灸治療院 福辻鋭記
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