健康総合 冬の食材、レンコンの効能で元気に
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。レンコンは穴が開いていることから「先を見通せる」縁起物としておせち料理にも使われていますね。料理の仕方によってシャキシャキした食感やほくほくした食感など色々楽しめる野菜です。しかも美味しいだけじゃ...
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健康総合 健康総合 「寝つきをよくするツボとは？」
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。「眠りたいのに眠れない」、グッスリ眠りたいのに眠れないということは誰にでもあります。自然と心地良い眠りに入っていくために、眠くなるツボも活用してみましょう。効果があるとされる主なツボの中からおすす...
健康総合 ▪︎乾燥の季節はどうしたらいい？
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。秋頃から皮膚の表面がカサついbたり、うるおいが不足している乾燥肌。寒くなってくると、特に朝、化粧のノリが悪くなったりして悩んでいる人も多いと思います。また、歳を重ねるとさらに皮脂の分泌量や水分が減...
健康総合 なぜ朝は眠いのでしょうか
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。一般的な生体リズムは、「夜になると眠くなり、朝になると目が覚める」というものです。これは、人の身体に備わっている1日の生活リズムを決める「体内時計」によってコントロールされており、起きてから約15...
健康総合 「手足をあたためるとポジティブになります」
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。季節にかかわらず体の一部が冷たくなってしまう冷え性。女性がかかりやすいこの症状に、日々悩まされている人も多いのではないでしょうか。冷え性の根本的な原因は、血行不良です。私たちの体は、血液の流れを調...
健康総合 冬季うつってなんですか？
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。冬になると何となくやる気がなくなって、甘いものが食べたくなり、睡眠時間が長くなる……。こんな冬眠のような状態になる病気があります。「冬季うつ病」といわれるものですが、普通のうつ病とはかなり事情が違...
健康総合 腰痛の原因は「冷え」にあります。
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。「なんだか腰が痛い……」冬になると、腰痛で苦しむ人が増える傾向にあります。そんな「腰痛持ち」の皆さん、その痛みの原因、特定できていますか？お風呂に入り体が温かくなると、腰の痛みが楽になる、という人...
健康総合 ヨーグルトはなぜいいの？
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。まず、免疫力は腸内環境と大きく関わっています。腸内環境を整えれば免疫力がアップし、風邪やインフルエンザなどの予防に役立つという事です。ヨーグルトには乳酸菌が含まれていますね。乳酸菌は腸内細菌のバラ...
健康総合 子宮筋腫の治療とは？
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。子宮筋腫とは子宮のいろいろな場所にこぶができる病気です。もともと子宮を構成している筋肉が「こぶとりじいさん」のこぶのように１～個数・多い時で数十個できるものです。この子宮筋腫がなぜ出来るかは、現在...
健康総合 子宮頸がんの検査ってどういうことをやるの？
こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。そもそもなぜ、子宮頚癌検査を受けなければならないのでしょう。特に症状がないと、わざわざ婦人科系の検査を受ける気持ちには中々なれませんよね。問診でプライベートなことに答えなければならないこと、内診を...