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こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。ヒップアップや小尻のために、おしりのストレッチや体操がおすすめです。実は腰痛や肩こりのケアまでできちゃう優れた体操なのです。１日3分でできるエクササイズやストレッチなどをお伝えします。■憧れの小尻...

こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。下腹部が気持ちが悪い、お腹が気持ち悪い。そんな時は食べ過ぎやストレスによるものかもしれません。今日からできるテクニックをお伝えします。■お腹の気持ち悪さは、ストレスが原因？ 不安や怒りを抱えている...

こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。最近、ワタシの治療院にくる人の多くがおなかがこっています。おなかはちょうど体の中心にあって、胃腸、肝臓、腎臓、心臓、肺など私たちにとって大切な臓器がはいっています。それぞれの内蔵が正常に機能して、...

こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。今日は時期的に悩みが増える花粉症についてです。今は、マスクが手放せない人や眼鏡の方も多いと思います。薬などを利用されている方もいるのでは。そんな方におすすめの経絡が足裏にあります。えーこんなもの絶...

こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。今日は足のむくみについてのお話です。マッサージ棒を使ってぜひ、むくみ改善をめざしましょう。むくみは、体内の各組織に水がたまっている状態です。水分代謝が悪くなると冷えを商事、冷えは免疫力を低下させ、...

こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。最近の女性の間で多い、子宮筋腫、子宮ガン。摘出するしかないのかもしれないと悩んでいる方も多いようですが、ここで皆さんにお伝えしたく思います。まずご自身の足の裏をみてください。もしも足のかかとが割れ...

こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。今回は、足も美をするのに必要なものをご紹介します。足もみ棒、これは近隣で販売しているもので大丈夫。100円ショップなどのぞいてみてください。
皮膚摩擦をおこさないために、クリーム。すべりをよくすr...

こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。足は第二の心臓だということを聞いたことはありますか。毎日、私たちの体重を支えてくれている足裏。それなのにじっくり観察したことのない人は多いのではないでしょうか。足裏は体の様子を伝えてくれています。...

こんにちは。こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。低気圧と体調不良についての情報です。女性の間でよく耳にすると天候不良の前の日は体調が悪い、との話。特に雨や雪が降る前日は具合が悪くなることが多いようです。気圧の低い日に「頭痛や肩こりが...

こんにちは。こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。肩こりやめまい、頭痛、過度なストレスをこじらすと、違和感や不快感を通り越して吐き気を催す状態になってしまう事もあります。これは、主な要因としては周囲の過度の緊張状態（それも極度の物）に...