今から10年ほど前、勤務時間中にぎっくり腰をやってしまってから、それまでは全く感じてもいなかった腰痛の癖がついてしまい、それ以降毎日では無いのですが、時折痛みを感じる状態となっております。
そのためストレッチなど夜寝る前に行ってきたんですが、その時には何かしら調子が良くなるのですが、やはり自己流では期待するような改善は見られませんでした。
整体マッサージにも通ったのですが、一時的には心地良くなるのですが、結局何度も通っても納得できるものではなく、長続きしませんでした。
当然、体のメンテナンスにそれなりに経費がかかると言うものの、他人任せと言うのはいかがなものかと感じ。これまでの腰痛関係の書籍やネットの情報を読み幾度か取り組んで来たのですが、しばらくすると放り出してしまうような状態であったことから、もう少し本格的にやらなければ、今後が不安ではないかと思い、たどり着いたのが福辻先生のDVDでした。
このDVDに加えて、血圧改善などまとめて購入させていただき拝見させていただきました。正直なところ、収録時間ほどには情報量が少ないかなとの思いもありましたが、何せ不精な私からするとポイントが絞られており、思い出したら職場や出先でもすぐできるような内容となっていることからとてもありがたく感じました。
メインのストレッチは申し訳ありませんが、毎日とまではいかなかったのですが、その他のツボ等についてはすべてではないものと続けて行っております。
またテレビでも見ながらいた気持ちよさを感じるのはある意味快感でもあります。ありがたいことに結果もついてきているのかここ最近は激しい痛みに遭遇することなく、腰の状態が改善していると思っております。
今後とも、定期的にDVDを見返しながらそのたびに新たな気づきを受け実践し、よりいっそう快適な生活が送れるよう続けていきたいと考えております。引き続き実践します。よろしくお願いします。
コメント