こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。
仕事中など靴をぬいでマッサージをするタイミングがないというときは、即効ツボをおしましょう。その名は「築賓（ちくひん）」というふくらはぎにあるツボです。左足の「築賓」の場所を探す方法をお教えします。
1. 左足のくるぶしに、右手の小指があたるように手のひらをおきます。すると自然とふくらはぎの1／3くらいの位置に右手の親指が置かれる状態になるはずです。
2. その親指の位置から、ひざの方へ向かって親指でふくらはぎを指圧しながら押し進めていくと、ふくらはぎの中央付近にさしかかる手前のあたりで、ちょっと痛く感じるようなツボが出てきます。そこが築賓です。
3. 指やゴルフボールなどでごりごり押すようにマッサージすると、足のむくみが解消されるだけでなく、血の滞りによる生理痛や腰痛なども改善されることがあります。
疲れた女性に万能のツボ、それが「築賓」です。辛い症状がでる前に、継続的にマッサージしておくとさらに効果的です。運動系マッサージとツボマッサージでむくみの辛さとおさらばしましょう！
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あなたが健康で美しく過ごせることを、願っています
アスカ鍼灸治療院 福辻鋭記
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