こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。
左右の指をくるくるまわしたり、たたいたり、ひねったりしてみてください。
意外と、左指が動かないことはありませんか。
右指ばかり使っていると、左が使いにくくなってしまいます。
このようになったら早めに、左の指を訓練することがおすすめです。
左右の指の先をあわせ、それぞれの指をくるくる回転させる体操です。
指まわし体操は、脳の活性化に効果があるといわれています。
特に、普段、あまり使っていない人は薬指や小指をまわすと、脳の神経細胞に
刺激を与えます。
はじめのうちはうまくできなくても続けてみると、１００回ずつ回せるようになり、時計回り、反時計回りとやることでよりスピードがついてきます。
座りながらでもできますし、準備も必要ありません。
ぜひ、隙間時間にちょっとおためしてしてみてはどうでしょうか。
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本当にありがとうございました。
あなたが健康で美しく過ごせることを、願っています
アスカ鍼灸治療院 福辻鋭記
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