こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。
ストレスから、ついつい食べ過ぎて、さらに自分を責めてストレスをため込んでしまう。誰でもそんな経験必ずあるはず。
暴飲暴食が続くと胃腸の調子が乱れて、胃がもたれてしまいます。
そんな胃もたれを解消するためには、耳にあるツボの胃点を刺激しましょう。
胃点（いてん）
胃点は、耳の中央を走る軟骨の先端あたりに位置します。 刺激すると、胃の働
きを活性化して、消化を助ける働きがあります。
効果的な刺激法
指を使って胃点をつまむように押しもみながら、胃点を刺激してください。指
で上手にツボを刺激できないときは、米粒を爪切りで1/4くらいにカットしたも
のを人差し指にセロハンテープなどで貼って、刺激するのも効果的です。
脂っこい食べ物は消化に時間がかかるため、胃もたれを感じているときはでき
るだけ控えるようにしましょう。また、アルコールや唐辛子などの刺激物も胃
に刺激を与えて負担をかけるので、気をつけましょう。
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本当にありがとうございました。
あなたが健康で美しく過ごせることを、願っています
アスカ鍼灸治療院 福辻鋭記
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