こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。
ダイエットや食生活の乱れとも密接に関係がある貧血。
その原因は様々ですが、その多くが鉄欠乏性貧血であると言われています。
今回は、貧血の種類とその原因、食生活との関わりを踏まえ、東洋医学から考
える貧血とその対処法についてご紹介します。貧血とは、赤血球あるいはヘモ
グロビンの量が正常より少なくなった状態のことを指します。血液の働きで最
も重要な仕事は酸素を全身に運搬することですが、この役目は血液中の赤血球
にある血色素（ヘモグロビン）が担っています。貧血による症状は、ヘモグロ
ビンが減少し血液が酸素を運搬する能力が低下してしまうことに起因しているのです。
私たちの活動は酸素と栄養素をエネルギー源としており、貧血により酸素の運
搬が十分に行われなくなると、身体の様々な組織が酸素および栄養不足になり、
さまざまな症状が身体に発生します。代表的なものでは疲労感、めまい、立ち
くらみ、動悸、息切れ、頭痛、顔面蒼白、耳鳴り、集中力低下などが挙げられ
ます。
私たちの活動は酸素と栄養素をエネルギー源としており、貧血により酸素の運
搬が十分に行われなくなると、身体の様々な組織が酸素および栄養不足になり、
さまざまな症状が身体に発生します。代表的なものでは疲労感、めまい、立ち
くらみ、動悸、息切れ、頭痛、顔面蒼白、耳鳴り、集中力低下などが挙げられ
ます。
その原因は一つではなく以下のように栄養状態や身体の状態などにより様々です。
■鉄欠乏性貧血
鉄摂取量の不足
欠食・偏食、無理なダイエット、外食・インスタント食品の多食などの食生活の乱れ等の原因により、鉄や栄養素が不足します。
鉄需要の増加
妊娠・授乳期は胎児の成長や母乳分泌に鉄が多量に消費されるため鉄不足が発生します。また、女性の場合、思春期に起こる急激な身体の成長により血液量が増加し、鉄不足が発生することもあります。
過剰な鉄損失
女性の場合は月経（生理）過多が主な原因となります。それ以外には、潰瘍、痔、ガンなどによる消化管からの出血が原因で発生します。
吸収障害
胃切除などにより胃酸の分泌が不足し、鉄の吸収が障害されます。
■溶血性貧血
赤血球の寿命は約120日ですが、赤血球がなんらかの原因で破壊されて発生します。溶血性貧血では皮膚や目が黄色くなるのが特徴であり、黄疸と勘違いされることもあります。赤血球が破壊される原因として、足底に繰り返し衝撃が加わることが挙げられます。長距離走の選手やバスケットボールなどのように頻回に足裏に衝撃が加わるスポーツを行う場合は注意が必要です。
次は対策についてお伝えします。
今回も私のメルマガを読んでいただき
本当にありがとうございました。
あなたが健康で美しく過ごせることを、願っています
アスカ鍼灸治療院 福辻鋭記
コメント