こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。
ストレスをためすぎると、自律神経の働きが乱れ、あらゆる不調の原因になったり、体の防衛
反応によって太りやすくなったりします。また、ストレスからうつや神経症などの心の病気に
なるケースもあります。こまめに緊張を解き、リラックスする時間を持つことも大切です。
精神的な緊張をほぐし、イライラした気分を鎮めてくれるのが「神門」のツボ。
特に不安感が強い場合は、このツボを刺激するとよいでしょう。
場所：手首の横ジワの小指側の少しくぼんだ場所にあるツボ
押し方：親指を「神門」にあて、残りの指で手首をつかみます。「痛気持ちいい」程度の強さで30回程度押します。まず左手首を、次に右手首を刺激します。
合谷のツボを刺激することで、気持ちが落ち着きじょじょに平常心を取り戻せます。
場所：手の甲側、親指と人差し指の骨の分かれ目のやや人差し指側にあるツボ
押し方：親指を合谷にあて、気持ち良いと感じる強さでやや強めに押しもみます。両手それぞれ30回程度、押してもみを繰り返します。
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本当にありがとうございました。
あなたが健康で美しく過ごせることを、願っています
アスカ鍼灸治療院 福辻鋭記
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