こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。
寝違えは肩の筋肉がかたくなっている人に起こりやすいとされます。
肩こりによる筋肉の緊張はもちろん、胃や肝臓が疲れている人、
全身疲労の人は血行が悪くなり、疲労物質がたまっている
肩の筋肉がかたくなっていることが多いとされます。
肩の筋肉がかたいと、寝ている間に寝返りが打てず、伸びきったままで動かせなくなります。
また寝ている間は血流の流れが
悪くなるので、さらに筋肉がかたまりやすくなります。
体を休めていても、肩の筋肉は緊張したままになってしまいます。
起床時には肩周りの筋肉の弾力性がなくなっていて、
のびきった筋肉を急に御カスことで炎症をおこしてしまいます。
肝臓の疲労や枕があっていない人も要注意です。
肩外兪を押しながら肩をほぐすのがおすすめです。
肩のツボを押しながら、左右好きなだけ動かしましょう。
今回も私のメルマガを読んでいただき
本当にありがとうございました。
あなたが健康で美しく過ごせることを、願っています
アスカ鍼灸治療院 福辻鋭記
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