こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。
片側だけで噛む、ストレスによる歯ぎしり、片方だけ頬づえをつくなど、左右の偏った
筋肉の使い方で筋肉の発達も変わってきます。また姿勢が悪いと顔が前にでるのであごのつけ根や
第一関節に偏った力はたらいてしまうことも。
咬筋の偏った発達が骨の動きに異常をきたします。
咬筋のバランスが悪くなり、すぐ上にある側頭筋のつきかたも偏ってきます。
バランスが悪いと機能にも偏りがでるので、負荷が多い方の筋肉が緊張し、顎関節がずれてきます。
血行や神経の流れもバランスを悪くします。
顎関節がずれると、顎を開閉するときにクッションとなっている
関節円板が圧迫され、ずれて痛みがでます。
また顎がずれると第一頸椎もずれやすくなり、頭痛、肩こり、腰痛、背中痛などに連鎖することもあります。
■ストレッチ方法■
耳の前を抑え、口を抑えます。
骨に圧をかけて、筋肉が均等に動くようにします。
手で抑えることで、骨のずれ、筋肉のずれが少なくなり、
ずれが解消された状態で動かし、筋肉を均等にします。
ゆっくりと「あいうえお」と動かしてもOK。
痛みがでたらやめましょう。
今回も私のメルマガを読んでいただき
本当にありがとうございました。
あなたが健康で美しく過ごせることを、願っています
アスカ鍼灸治療院 福辻鋭記
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