こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。
通勤電車の中やちょっとした空き時間にできる、インスタントなツボ押しを教えます。
ツボの位置もすごくわかりやすく、初心者向けといえそうです。
肝臓をほどよく刺激することで、肝機能を高め、眼の健康を守ります。
■場所■
手のひらの真ん中付近。手をギュッと握ったときに、中指が当たる部分がツボです。
■押し方
ツボと逆側の手の親指をツボにあて、手のひらをにぎるようにセッティング。
そのまま親指でゆっくり押して、ゆっくりとゆるめます。
１０回ほど行います。
■ポイント■
手のひらをギュッとにぎるだけでも、労宮のツボは刺激できます。手を結んで開く、グーパーを
繰り返すだけでも、ツボ押し効果は期待できます。
少し痛い？大衝のツボ （画像添付あり）
大衝は血液に関連するツボで、血を補うツボ、解毒作用を高めるツボをさします。
肝臓がつかれている時に、ツボを押すと、痛みを感じるので肝臓チェックにはもってこいです。
最近はお酒の飲み過ぎでこまるといった時は、ぜひこのツボをおしてみてください。
■場所■
左右の足の甲にあります。足の親指と人差し指の間を足首に向かって指でたどっていくと、V字のくぼみがあります。そこがツボです。
■押し方■
ツボと逆側の手の親指をツボにあて、脚の申をにぎるようにセッティング。骨のキワを足首方向にひくような感覚で押します。
自然呼吸で左右６～８回ずつ行います。
■場所■
手のひらの真ん中付近。手をギュッと握ったときに、中指が当たる部分がツボです。
■ポイント■
少し痛く感じるくらいが効果的です。
今回も私のメルマガを読んでいただき
本当にありがとうございました。
あなたが健康で美しく過ごせることを、願っています
アスカ鍼灸治療院 福辻鋭記
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