こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。
むくみの原因になるのがリンパ液の滞りです。リンパ液も血流と同じでマッサージやストレッチによって筋肉を動かすことで流れを良くすることができ、足のむくみを改善できます。
血液と同じく全身を巡っているリンパ液は筋肉が動くことでつま先から上へ向かって流れていくことができます。しかし、足指が動かないと血液と同じようにリンパ液も足先で滞ってしまうのです。
足の指を広げたりグルグル回すだけで足のむくみの原因となるリンパ液の流れを良くしてあげられます。
むくみの正体はリンパ液＝余分な水分＋老廃物です。そして、カチカチに固まってしまた脂肪であるセルライトの正体は、脂肪と老廃物がくっついてしまったもの。
つまりむくみを放っておくと脂肪と老廃物がくっついてセルライトが増えてしまうのです。さらに、セルライトになってしまった脂肪は運動や食事制限では落ちません。
早目にむくみを解消してあげないとセルライトが増えたことで、足の太さがむくんだ状態と同じ太さになってしまうのです。
ただのむくみと思って放っておくと足が太くなってしまうので、毎日マッサージしましょう。
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本当にありがとうございました。
あなたが健康で美しく過ごせることを、願っています
アスカ鍼灸治療院 福辻鋭記
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