こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。
目の疲れに良いツボは、目の周りに集中してあります。このツボを軽く刺激しながら、
やさしくマッサージをします。
太陽（たいよう）…こめかみから目尻側にあるくぼみ
攅竹（さんちく）…眉頭下の深いくぼみ
睛明（せいめい）…目頭と鼻の付け根のあいだのくぼみ
承泣（しょうきゅう）…目の下にある骨のふち、目の中央の真下
魚腰（ぎょよう）…眉の中心の下にあるくぼみ
絲竹空（しちくくう）…眉の一番外側の端にある小さなくぼみ
目の周りにあるこの6つのツボを次の順番でツボをマッサージしていきます。
1.両親指を「太陽」にあて、人差し指で「攅竹」を同時に8回押します。
2.人差し指で「睛明」を8回押します。
3.両親指をあごにあてて、人差し指と中指で「承泣」をやさしく8回押します。
4.人差し指で「攅竹」「魚腰」「絲竹空」の順に押していきます。
5.最後に4の動作から続けて「睛明」「承泣」「太陽」の順に押してください。
6.仕上げとして「太陽」を3～5秒ほど押して離す動作を何回かくり返します。
目の周りの皮膚は薄くできているので、強くこすったり力を入れすぎないように注意しましょう。
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本当にありがとうございました。
あなたが健康で美しく過ごせることを、願っています
アスカ鍼灸治療院 福辻鋭記
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