2016-06

こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。目の疲れを感じても、そのまま放っておいていませんか？目の疲れを感じるサインは、眼精疲労の一歩手前。酷使してしまった目を、きちんとケアしてあげることが大切です。そこで、いつでも簡単にできるアイマッサ...

こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。ツボ療法にはその症状の現れ方や原因によって、さまざまなツボが出てきます。背中だけでもかなりのツボの数があるので、その効果もいろいろあります。ただ、全部覚えるのではなく自分が必要と思ったものだけ覚え...

こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。今回も引き続き、腰のストレッチです。毎日行って、健康的な腰を手に入れましょう。腰まわしストレッチとは？1] 腰に手をあてて、上体をゆっくりと息を吐きながらねじります。 その姿勢を5秒間保ち、息を吐...

こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。ずっと同じ姿勢でいると、体の筋肉がこわばってしまいます。腰痛にもつながりますので、ストレッチを行って、体の筋肉を引っ張って伸ばすストレッチを行いましょう。仕事の合間にできるもの、自宅でじっくりとで...

こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。なんだか最近疲れが取れない、座りっぱなしのデスクワークが多いから、肩こりが酷い…。 肩甲骨ストレッチなども効果的ですが、デコルテ（鎖骨周辺）部分のマッサージも行ってみましょう。とても気持ちがよくて...