こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。
今回は経絡とストレッチについての関係をお伝えします。
◆「土」 胃・脾経
「土」の働きは、包みこみ調和・変化するエネルギー。
からだ（肉体）＝胃、消化機能、婦人科疾患、乳房、卵巣
こころ（感情）＝思い、思い込み
胃と＝思いは つながっているので、
消化機能が低下すると・・・「思い」＝「おもい」＝「重い」
気持ちが重たくなり、考え込みやすくなります。
◆「土」のエネルギーが低下すると・・・
＝気持ちが下がり、胃も下がります。
ノイローゼや、済んだことをクヨクヨ考え込み、ネガティブ思考になりやすくなります。
◆「土」のエネルギーを高める【胃・脾経絡のストレッチ】
正座から後ろに倒れ、手を頭の方へ伸ばしましょう。
【包みこみ・調和・変化するエネルギーの流れが良くなります】
そのことにより、心身に良い変化が訪れます
からだ（肉体）＝消化機能、女性らしさ（肌のツヤ、弾力）の向上
こころ（感情）＝気持ちが上がり、思いやりのある言動をとりやすくなります。
◆「金」 肺・大腸経
「金」の働きは、力をあつめ・放出するエネルギー
からだ（肉体）＝肺、呼吸機能、大腸、排せつ、新陳代謝
こころ（感情）＝悲しみ
呼吸と＝悲しみは つながっているので、
呼吸機能が低下すると・・・心配事が増え、神経過敏に。マイナス思考になりネガティブになりやすくなります。
呼吸は息（いき）というように、「生きる」ことに深く関係しています。
なので肺・大腸経のエネルギーが低下していると、
「生きる」ことが「息苦しく」感じやすくなります。
◆「金」のエネルギーが低下すると・・・
＝自分の思いが抑えられ、発散できななくなる。
精神的に気をやんで、溜息も多くなります。
◆「金」のエネルギーを高める【肺・大腸経絡のストレッチ】
両手の親指を背中で組んで、そのまま前に倒れましょう。
力をあつめ・放出するエネルギーの流れが良くなります】
そのことにより、心身に良い変化が訪れます
からだ（肉体）＝呼吸機能、新陳代謝の向上
こころ（感情）＝思っていることを言いやすくなる。息（いき）が楽になるので、生きるのも楽（たのしく）になります。
◆「水」 腎・膀胱経
「水」の働きは、一点に集中・内燃するエネルギー
からだ（肉体）＝腎臓、体液、副腎、ホルモン、自律神経
こころ（感情）＝恐れ敬う、かしこまる
腎臓と＝恐れは つながっているので、
泌尿機能が低下すると・・・恐縮しすぎてガチガチに固まり、リラックスできなくなります。
◆「水」のエネルギーが低下すると・・・
＝神経を使い過ぎて疲れる、ストレスに対して弱くなり
自律神経のバランスを崩し、ネガティブになりやすくもなります。
◆「水」のエネルギーを高める【腎・膀胱経絡のストレッチ】
両足を伸ばし、そのまま前に倒れましょう。
【一点に集中・内燃するエネルギーの流れが良くなります】
そのことにより、心身に良い変化が訪れます
からだ（肉体）＝泌尿機能の向上、ホルモンや自律神経のバランスが整う。
こころ（感情）＝強い集中力を発揮。テキパキと指示・行動が出来るようになります。
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