こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。
今回は、つい食べ過ぎてしまう方におすすめの、食欲を抑えるツボです。
人は、脳の視床下部にある満腹中枢が刺激されると、それ以上食べたいとは思わなくなるといわれています。
逆に摂食中枢が刺激されると、食欲が起こります。
特に甘いものや油脂を使った食品は、快感物質のβエンドルフィンを分泌して
摂食中枢を刺激するため、食べ過ぎになりやすいのです。
また、食べることがストレス解消になっている場合や、睡眠不足も食べ過ぎの原因となるので注意しましょう。
ここで、食べ過ぎを抑えることができるツボを教えます。
■飢点（きてん）
過剰な食欲を抑制する効果があるツボ。
食前に押す習慣をつけることで、過食を強力にブロックします。
耳の前の小さなふくらみの、やや下にあるツボ。
食事の15分ぐらい前に、人さし指を左右の「飢点」にあて、1～2分間押し続けます。
消費カロリーを摂取カロリーが上回ることが続くと、体重も増加します。
このようなツボを押しを参考に、ぜひ太りすぎないようにしましょう。
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本当にありがとうございました。
あなたが健康で美しく過ごせることを、願っています
アスカ鍼灸治療院 福辻鋭記
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