脊柱管狭窄症1分スタスタストレッチ申し込みました。60代女性です。
年始にもかかわらず、早速1月6日にはDVDが届きました。まず私の症状ですが、左足の坐骨神経痛です。20代の頃よく腰痛で接骨院や鍼灸院に通っていましたが、30代頃から忘れたように大した腰痛もなく過ごしておりました。
ところが昨年末、久々に家庭菜園の畑を耕したのが悪かったのか。仕事で無理が祟ったのか、12月25日の夕方から急に左足やお尻のあたりが突っ張って重くなり、始め、27日の朝は起き上がるのも大変。立ち上がったけれど、足が前に出ないほど痛み整形外科に行こうか整骨院に行こうかと言う状態でした。
実家の姉の紹介で車で30分ほどの整骨院で時間外診療してもらい何とか歩けるようになりましたが、腰椎が相当歪んでいるので時間がかかるとの事。費用も保険外の部分があり、それ相応にかかることなど暗い気持ちで年末年始を過ごすことになりそうでした。そんな時、タブレットで何か良い方法はないものかといろいろ検索しているときにDVDの存在を知り、これしかないと思いました。
スタスタ、ストレッチのDVDを再生して、最初に福辻先生から自らカメラの前でストレッチを実施されていて感動しました。そしてたった1つの動作ですが、こんなに丁寧に解説してくださり、正しい方法でストレッチが実践できるようにと心配りを感じました。さて早速実践することにしました。
たった1つの動作ではありますが、効果が出るようにDVDを見直したり、主人に動作をチェックしてもらいながらスタートしました。翌日、たった1日で効果を期待してはいけないと思いつつも、何か少しでも体に変化がないか考えてみましたが、また動作に慣れていなかったので、本当に練習程度で1日1分もできなかったことに気づき、今度は時計を見ながらがんばりました。
すると翌日下半身に鈍い筋肉痛を覚えました。ストレッチの効果はどうなんだろうかと考えてみますが、まだ2日目でははっきりしたものはわかりませんでした。それでも3日目もテレビを見ながら5分ほどがんばりました。頑張ると言っても1分スタスタストレッチは誰にでも簡単にできる動作ですので、私が頑張ったのはこたつから出てストレッチを始めるぞ、と言う行動を起こすことへの頑張りです。そして4日目階段の上り下りが少し楽になっていることに気が付きました。やっぱり信じて良かったと思いました。そして1週間後にはひねりの加わった動作にも痛みを感じなくなっていました。
私の仕事は夕方から深夜にかけての仕事ですので、起きたとき出勤までの日中帰宅後の深夜1日3回1回3分から5分を目安に実践してきました。2週間経った頃はまだ仕事が終わった後は足がどんより重く感じましたが、痛みは全くありませんでした。整骨院には年末に2回通ったきりです。現在3ヶ月を過ぎようとしていますが、仕事も休まず休みもなく、でも1分スタスタストレッチは1日1回5分は必ず続けています。もう二度と腰痛はごめんですね。私はこの1分スタスタストレッチに出会えてラッキーだした先生はじめ注文センターの皆様には感謝いたします。ありがとうございました。
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