1分スタスタストレッチのDVDを購入し、実践を始め、3週目が過ぎようとしています。
5年前に左股関節の人工股関節置換手術をし、痛みから解放され、快適な生活を送っておりました。
この3月で仕事をリタイアしたことを機に、運動不足を解消するべくウォーキングやストレッチ、更に庭の手入れ等々、体を使う生活に入りました。※5月は調子よく過ごしておりましたが6月になって夜間就寝時の腰~臀部へ足の痛みが出現。
最初は寝具に問題のあるのかと思い、他のものに変えたりしてみたのですが全く改善されず、整形外科を受診するに致りました。
MRIの画像からは脊柱管狭窄症とひと目でわかる状況が見てとれ、大きなショックを 受けました。
Dr.は、今後起こるであろう症状と最終的には手術という、経過について説明をして下さいまして、とりあえずのしびれ痛みをとる楽を処方されました。
しかし、それ以上のアドバイスはなく、整形の限界を感じました。さて、何かしなければと気持ち切り換えネットで情報を集め始めました。そこで福辻先生のストレチを紹介するDVDのあることを知り、購入を決めました。私の場合、また夜間の痛み(持にお尻のこむら返りのような症状)だけで昼内は歩行もok、家事もできていますが、早期にできるリハビリをしなければと思いました。届いたDVDは1枚目の骨や筋肉についての説明からしっかり見て学びました。その上で2枚目の実践編を見て、さっそく実践。
やりすぎず、気づいた時にゆっくりこのエクササイズを行ううちに、夜の痛みが薄れ、睡眠を防げられることなくなってきました。
こんな嬉しいことはありません、痛みの軽減したことに安心せず、毎日の日課をして取り入れて行くつもり です。本当にありがとうございます。
人間の体の不思議にも驚いています。全てのつながり、心身の健康を保つのたをあらためて知り、もっともっと自分の体を大切にしようと思いました。
心より感謝申し上げます。
福辻先生、皆様のご活躍、ご健康をお祈り申し上げます。
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