こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。
食事の改善や運動を心がけても、なかなか改善できないガンコな便秘。最終手段として、ツボ押しでなんとか改善できないかとお考えではありませんか？
便秘の改善のツボ押しは、正しく実践すれば効果を期待できますが、方法を少しでも間違えてしまうとあまり効果を実感できない場合もあります。
便秘を改善するためのツボをご紹介するのはもちろん、ツボ押しのメリットやポイントをご紹介します。毎日スッキリとした体で、心地いい毎日を過ごしていきましょう。
ツボ押しの最大のメリットは、お腹をさわる事で腸の状態と向き合えることです。お腹に触れながら、体と向き合う時間をつくることで、便秘の原因を見つけやすくなり、早く、根本的に改善しやすくなります。ツボ押しをすることで、腸にある「リンパ」や「血管」、「神経」などが刺激され、排泄力を高めやすくなります。手のひらで温めたり、心地いい刺激を与えながら、便秘を解消していきましょう。
ツボはただなんとなく押しているだけでは、あまり効果を実感できません。そこで、ツボ押し効果をぐんとアップする為の、特別な３つのステップをご紹介します。
· おすすめの時間帯：朝
· おすすめの場所：ベッドの上で寝転がる
便通の改善をするツボとは？
- 内臓全般の働きを活性化させるツボ
- 見つけ方：おへそから左右に指幅３本分移動したところ
毎日、食生活はもちろんツボ押しを取り入れるといいでしょう。
今回も私のメルマガを読んでいただき
本当にありがとうございました。
あなたが健康で美しく過ごせることを、願っています
アスカ鍼灸治療院 福辻鋭記
コメント