こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。
明け方、寝る前、なんとなく体が冷えていませんか？
そんなときに役立つのが、お休み前の「ホットワイン」。
「えっ？寝酒は駄目なんじゃ？」と思った方。
今回ご紹介するのは、アルコール分を低く抑え、美味しくてリラックスできる
スペシャルワインを特別レシピでご用意しました。
＜レシピ＞
１・赤ワイン300ccと水250ccを鍋に入れる ２・砂糖45g、はちみつ３～５gを加える ３・八角一個、シナモン・クローブ・黒胡椒・ジュニパーベリーを適宜加えて火にかける ４・沸騰寸前で火を止めてできあがり。 お酒に弱い人は少し沸騰させてアルコールを飛ばせばOK。
甘くて爽やかな味が広がり、リラックス効果絶大。
次第に体もポカポカ温まってきます。
この「温まる」が快眠のポイント。
眠る前には「体温の下降」が必要ですが、そのためには一度体温を上げることが大切です。八角・シナモン・黒胡椒などのスパイスは体を温める効果があるので、その後スムーズに体温を下げることが可能となのです。
風邪の初期にも効果を発揮するというこのホットワイン、冬の夜にぜひ試してみては？
今回も私のメルマガを読んでいただき
本当にありがとうございました。
あなたが健康で美しく過ごせることを、願っています
アスカ鍼灸治療院 福辻鋭記
コメント