こんにちは、アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記です。
岩盤浴でダイエット効果を得ようと思うなら頻度が大事です。
岩盤浴を1回すれば汗が大量に出て、むくみの原因になっている体内の不要な
水分が出て一時的にダイエット効果を得る事ができますが、
たった1回の岩盤浴ではあまりダイエット効果を感じることができません。
岩盤浴ダイエットの効果は大量の発汗による体重減少とむくみ解消です。
あとは汗をかくことでスッキリしリラックス効果とデトックスでしょう。
健康だけならたまにでも良いのですが、ダイエットの効果のためでしたら岩盤
浴の頻度が大切になります。
岩盤浴ダイエットとは、その名の通り、岩盤浴でダイエットする事です。
岩盤浴は、少し前に流行ってテレビで紹介されていましたよ？天然鉱物の上に
横になるだけで、それから発せられる遠赤外線やマイナスイオンにより汗をか
きます。まるでお風呂に入っているような状態になるため「浴」となっていま
す。
岩盤浴で汗をかくダイエットですが、汗をかくことが直接、痩せるという事で
はありません。汗をかいて体温を上げて、体の代謝を良くするのが目的です。
そのため、痩せるというよりは痩せやすい体になるのを目的としています。盤
浴をすると、寝てるだけなのに汗をすごくかきます。しかもサラサラした汗を
かきます。
汗をかくと、体の中の老廃物が一緒に体外へ排出されます。この老廃物がダイ
エットを妨げているものもあるため、外に追い出せば痩せやすい体になるんで
す。
老廃物とは、体が生きるためにエネルギーを作った時にでるいらないカスみた
いなものです。これは自然に尿や便によって外に追い出されます。しかし、な
んらかの理由で体内に留まる老廃物もあります。それを岩盤浴で汗をかき、外
に出しやすくするのです。
老廃物が体の中にあると代謝が悪くなるため、汗をかいて老廃物を出すのが岩
盤浴の効果です。
食事制限のダイエットをすると、体の調子が本調子じゃない時もあります。そ
うなると代謝が悪くなるため、痩せにくい体になります。
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本当にありがとうございました。
あなたが健康で美しく過ごせることを、願っています
アスカ鍼灸治療院 福辻鋭記
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